食疗在预防和治疗近视眼中的作用
预防近视食疗方案
在繁忙的生活中，食疗是一种温和而有效的预防近视的方法。以下推荐两种预防近视的食谱，供您选择。
方案一：
材料：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
制作：将鸡蛋充分打碎，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，待鸡蛋熟透后，待温，加入蜂蜜。
吃法：早餐后或作为早点食用，搭配馒头等其他食物，让这道美味佳肴成为你一天的好开始。此方案需长期坚持。
方案二：
材料：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
制作：将枸杞子与陈皮放入两层纱布袋内，与桂圆肉一起煮沸半小时后，取出桂圆肉及汤，加入蜂蜜。
吃法：午后作为点心享用。同样，此方案也需要经常服用。
治疗假性近视与防止高度近视加深方案
对于假性近视和高度近视的防止加深，食疗同样具有显著的效果。推荐以下两种方案：
方案一：
材料：枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2匙。
制作：将枸杞子、陈皮与红枣加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁后再加水煮取二汁。
吃法：头、二汁分两次服用，相隔3-4小时，服用时加入蜂蜜1匙。
方案二：
材料：核桃泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。
制作：核桃去壳及衣后炒制微黄，捣成泥。黑芝麻漂洗后炒干并研细。
吃法：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸的牛奶或豆浆内，加入蜂蜜1匙，调匀后服用。此方案可每日一次，作为早餐的绝佳选择。
通过以上的食疗方案，你可以在享受美食的有效地预防和治疗近视。这些食谱既实用又美味，值得你一试。
