阴阳失衡：孩子的“火”从何来
走进中医的世界，我们时常听到“小儿为纯阳之体”的说法。孩子的身体状态常常是阳有余而阴不足，这样的体质背景下，阴虚火旺、虚火上升的状况便容易找上孩子。当提及孩子“上火”，往往涉及到“虚火”与“实火”的交织，两者相互影响，形成治疗的难点。
实际上，宝宝的“火”大多源于实火。过多的饮食摄入常常导致胃火旺盛。对此，医生对家长们的首要建议是母乳喂养。因为饮食不正常导致的消化不良和积食是儿童“上火”的主要诱因之一。当母乳不足时，家长应选择不会引起“上火”的配方奶粉，即那些最接近母乳的奶粉。绿豆粥或绿豆水也是有效的清火解毒良方。丰富多样的水果摄入同样重要。合理饮食和充足的睡眠同样不容忽视。
孩子容易“上火”的背后还有更深层次的原因。孩子的脏腑娇嫩，免疫系统尚未健全，各种病邪如暑、湿、燥等容易侵入宝宝的身体。一旦这些病邪滞留在体内，就易于“郁而化火”。“各种细菌与病毒侵袭机体”以及“外部环境扰乱导致体内水分流失过多”也是宝宝产生“内火”的重要因素。
我们还不能忽视由便秘引发的“上火”。孩子由于牙齿咀嚼功能差，往往偏爱精细食物，摄入的纤维素相对较少。若高蛋白、高热量食物摄入较多而缺乏足够的健身运动和活动，就容易导致胃肠消化障碍，积食成滞。这些滞留的食物在胃肠中发酵，引发化热、化火。孩子肠道蠕动功能较弱，消化液分泌较少，这也是导致便秘、虚火内燥的常见原因。
孩子“上火”的问题需要家长们高度重视。通过合理的饮食调整、增加运动、保持良好的作息等方式，我们可以帮助孩子们维持身体的阴阳平衡，远离“上火”的困扰。
