一位名叫【木棉】的网友提到，虽然遗传基因对身高有一定影响，但成长过程中的锻炼和营养摄取也非常关键。她指出，有些女孩子发育较早，但并不意味着无法再长高。你现在才13岁，还有很大的成长潜力。记住，不要偏食，好好锻炼，篮球、游泳等运动都有助于身体发育。
另一位网友【找乐天使】则详细列出了增高的饮食建议。他强调要多吃含有蛋白质，尤其是含有“胺基酸”的食物，如小麦胚芽、豆类、虾、鸡肉等。相反，应该尽量避免高糖、高盐的食品，如白米、甜点以及果汁和可乐。他还提到了早餐的重要性，以及多吃生菜、少饮酒和多运动等建议。
【冰王子】提到拔火罐可能有助于加速生长，而【春眠不觉晓】则强调运动和补钙的重要性。大家都提到了遗传的影响，尤其是当你的父母身高并不是特别高时，长到特定的高度可能会有一定的难度。但请记住，坚持锻炼和合理饮食总是有助于身体发育的。
【飚风天使】表示想要长到特定身高并不是易事，但如果你真的对模特或演员事业充满热情并愿意付出努力，那么尝试各种可能的方法也是值得的。除了运动和饮食外，你还可以咨询医生或专业人士的建议。至于【过路人】提到的穿高跟鞋的建议，虽然可以暂时增加身高，但这并不是长久之计，真正的成长需要时间和努力。虽然身高受到遗传的影响，但合理的饮食加上适当的锻炼绝对有助于你达到理想的身高。加油！
以上内容仅供参考和激励之用，具体还需结合个人实际情况和医生的建议来制定计划。同时提醒您在任何时候都要保持健康的生活方式。希望这些建议能帮助您达到理想的身高！如果您还有其他问题或需要进一步的建议，请咨询专业人士的意见。
