近年来，男性朋友面临着工作和生活的双重压力，前列腺疾病已成为困扰他们的难题之一。由于治疗方法的不当，前列腺承受着无尽的煎熬。预防前列腺炎成为男性朋友们的必修课。在这场“战争”中，我们需要做到知己知彼，时刻警惕前列腺炎的侵袭。
那么，前列腺炎有哪些重要的症状呢？排尿不适是前列腺炎的典型表现，如尿道灼热、阴茎头部的放射感等。局部症状表现为后尿道、会阴和肛门处的坠胀不适，下蹲、大便及久坐时尤为明显。前列腺炎还可能引发其他症状，如头晕、失眠等，长期的前列腺炎甚至可能引发身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变。
而对于前列腺炎的预防方法，首先要做到少抽烟、酗酒及忌食辛辣食物。研究显示，吸烟者患前列腺疾病的几率比不吸烟者高1-2倍。酒类、辣椒等刺激性食品可能加重前列腺和尿道的刺激症状，导致前列腺抵抗力下降。
多喝水、多锻炼、不受凉也是预防前列腺炎的重要措施。多喝水不仅有助于预防前列腺炎，还有辅助治疗的作用。日常锻炼可以增强抵抗力，其中慢跑半小时是一种有效的增强体质的方法。骑自行车等运动方式对前列腺也有一定的按摩功效。应该注意减少长时间对前列腺的摩擦。前列腺对寒冷极为敏感，受凉时容易引起交感神经兴奋，影响排尿，对前列腺产生不良影响。
避免久坐也是预防前列腺炎的重要一环。前列腺的位置决定了男性在久坐时会对前列腺造成较大的负担。久坐会导致血液循环减慢，前列腺慢性充血淤血，代谢产物堆积，从而导致慢性前列腺炎的发生。男性朋友们应该时刻关注自己的身体状况，采取积极的预防措施，保护前列腺的健康。
