近期，《欧洲预防心脏病学期刊（European Journal of Preventive Cardiology）》发布了一项来自瑞典哥德堡大学的长期追踪研究报告。报告揭示了一个惊人的事实：低活动量与高死亡率之间存在着密切的联系，这种关联甚至比高血压和高血胆固醇更为危险。
这项研究聚焦于一群出生于1913年的男性，他们在哥德堡具有代表性。这些受试者经历了运动测试后，根据他们的最大摄氧量被分为低、中、高三个组别。在接下来的45年追踪过程中，研究者每隔十年对他们进行一次身体检查。分析结果显示，随着摄氧量的下降，死亡风险也随之增加，平均每下降一个级别，死亡风险便会上升21%。
研究的主持人拉登沃尔（Per Ladenvall）博士在接受采访时表示：“低有氧代谢能力对于提高死亡率的危险性仅次于吸烟。”他指出，长久以来，公共卫生体系大力宣传并投入资源帮助民众远离的危害。我们的下一个主要挑战在于鼓励人们增加身体活动，避免长时间久坐。
这项研究为我们提供了一个新的视角来看待运动和健康之间的关系。长期以来，我们都知道运动对于维持身体健康至关重要，但这项研究更加深入地揭示了其重要性。久坐的生活方式可能对身体健康造成巨大的危害，甚至与吸烟的危害不相上下。这不仅对老年人有益，也适用于任何年龄段的人。无论年龄大小，我们都应该注重运动，避免长时间久坐。保持适度的运动不仅可以提高我们的生活质量，更可以延长我们的寿命。
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