提高免疫力，从餐桌上的每一道菜开始
你是否常常担心自己的免疫力是否足够强大？其实，免疫力就像我们身体的“护城河”，保护我们免受细菌和病毒的侵害。面对如今让人忧虑的新型肺炎，提高我们的免疫力尤为重要。那么，如何通过日常饮食来提高免疫力呢？接下来，我要为你介绍几款美味的食谱，它们不仅营养丰富，更是提高免疫力的好帮手。
食谱一：杏鲍菇烧牛肉
这款杏鲍菇烧牛肉，不仅口感鲜美，还能为身体提供丰富的营养。
1. 将牛肉洗净切块，加入料酒、生抽、老抽和适量的油搅拌腌制。
2. 彩椒处理后切块，杏鲍菇切块备用。
3. 锅烧热加油，放入葱爆香，再下入牛肉翻炒。
4. 加入水烧开，放入浓汤宝炖煮1小时。
5. 接着，放入杏鲍菇和彩椒，调味后即可享用。
食谱二：肉末茄子
肉末茄子，鲜香可口，是家常菜品中的一道美味佳肴。
1. 将茄子洗净去皮，香菇切末，瘦肉剁碎，大蒜切末备用。
2. 锅烧热加油，放入大蒜爆香，然后加入香菇、大蒜、酱油和盐，再放入肉泥搅拌。
3. 加入适量的水继续搅拌，然后将茄子摆入碗中，将肉泥敷在茄子上面。
4. 蒸锅加水，将茄子放入开始隔水蒸煮，15分钟后即可出锅。
食谱三：洋葱炒蛋
洋葱炒蛋，简单又美味，是提升免疫力的好选择。
1. 将洋葱切块备用，鸡蛋打碎搅拌，并加入适量的盐。
2. 锅烧热加油，先放入洋葱翻炒，60秒后加入鸡蛋。
3. 中火翻炒即可享用。
新型肺炎的威胁下，我们更应该注重提高自身的免疫力。而饮食是提高免疫力的关键。这些食谱不仅简单易做，更是营养健康。想要提高免疫力，就从改变餐桌上的菜品开始吧！
