完美主义的追求：健康风险的警示
近日，多国的研究报告都纷纷指向同一结论：完美主义者可能更容易早亡。这一发现源于弗莱特博士对心脏病患者的调查，他发现完美主义者不仅罹患心脏病的风险更大，而且康复速度更慢。这一现象背后，隐藏着完美主义者自我压力大的特点以及情绪消极和缺乏社会支持的问题。
在许多人的眼中，完美主义在工作和生活上的高标准、严要求是值得称赞的。据英国《每日邮报》报道，多项研究却显示，太过追求完美不仅会导致压力倍增，还可能引发多种健康问题。这引发了人们对完美主义更深层次的思考。
加拿大约克大学的健康心理学家戈登·弗莱特博士将完美主义者分为三类：自我导向型、他人导向型和社会导向型。这三类完美主义者各有其特点，但都存在对健康的不利影响。例如，自我导向型完美主义者更容易成为工作狂，社会导向型完美主义者则更容易失眠、健康问题更多。
英国肯特大学的研究发现进一步证实了这一观点。他们发现自我导向型完美主义者更容易因为工作压力导致健康问题。与此葡萄牙科英布拉大学的研究发现，社会导向型完美主义者睡眠质量更差，更容易出现失眠问题。而加拿大布鲁克大学心理学家丹妮尔·莫尔纳博士的研究则发现，社会导向型完美主义者的健康问题更为普遍，他们请病假的次数也更多。更令人震惊的是，加拿大西三一大学的一项研究发现，完美主义可能导致早亡几率增加51%。
美国《循环》杂志刊登的一项涉及6000名心脏病患者的研究显示，情绪消极的完美主义者心脏病危险是乐观者的3倍。这表明，完美主义者的心理健康状况与其身体健康状况同样值得关注。追求完美可能像肥胖和吸烟一样，成为包括炎症和早亡在内的多种疾病的风险因素。对此，弗莱特博士指出，完美主义者持续承受的巨大压力可能导致肾上腺素和去甲肾上腺素水平增加，心跳加快，血压升高，从而增加消化系统及心血管系统疾病和代谢疾病的风险。
除了上述研究，新西兰奥克兰大学的一项研究还发现，完美主义者更容易发生肠易激综合征。与普通人群相比，完美主义者的肠易激综合征发病率高达40.7%，明显高于普通人群的20%。这也进一步证实了完美主义与健康问题之间的紧密联系。
这些研究都提醒我们，追求完美并非全然是好的。过度的追求完美可能会带来严重的健康风险。我们需要对完美主义有一个正确的认识，并学会在追求完美的关注自己的身心健康。毕竟，生活的质量并不仅仅在于是否完美，更在于是否健康、快乐。适度追求完美，才能真正享受生活。(来源生命时报)更多新闻请阅读。
