感冒，这个看似平常的小病，却常常让人烦恼不已。喷嚏连连，鼻涕横流，咳嗽不断，让人难以承受。感冒其实是可以预防的，自然疗法就是一种有效的选择。
在中医的理念中，“治未病”是一种预防疾病的智慧。在感冒高发季节，我们不妨采取一些预防措施，让疾病无法侵袭。其中，芳香辟秽法是一种有效的自然疗法。
聂斌教授表示，气味可以影响五脏功能，平衡气血，调和脏腑。一些芳香药物如苍术、木香等，都有祛病强身的功效。烧苍术、烧艾条等方法，都是利用这种原理，通过燃烧药物产生的气味来消毒、避邪。这种方法既安全又有效，适合在有人的情况下使用。
除了烧苍术和艾条，佩戴香囊也是一种预防感冒的方法。中药香囊里的中草药浓郁的香味散发，形成高浓度的小环境，提高人体鼻黏膜上分泌免疫球蛋白的含量，提高人体自身的免疫能力。一般选用的药物都是具有芳香开窍的中草药，如苍朡、白芷等。
按摩也是一种简单易行的预防感冒的方法。大鱼际按摩和鼻翼按摩是两种易操作的按摩手法。每日搓搓大鱼际，可以促进血液循环，强化身体新陈代谢，增强体质。而按摩鼻翼两侧的迎香穴，则可以缓解鼻塞、流涕等症状。
预防感冒比治疗更为重要。在生活中，我们可以采取一些简单的自然疗法和按摩手法，增强身体免疫力，预防感冒的发生。这些方法既安全又有效，让我们远离感冒的困扰，享受健康的生活。按摩，是一种深深作用于鼻部之疗法。它的主要目的在于改善鼻部的血液循环，激发黏膜细胞的分泌功能。想象一下，纤毛像是小小的舞者，在鼻腔内“定向摆动”，将那些侵入的感冒病毒及其有害的代谢物，一点一点地排出体外。通过这种温柔的按摩，我们仿佛在抵抗风寒的入侵，将“敌人”拒之门外。
食疗，这是中医的一种独特疗法，它在预防流感方面有着不可忽视的作用。想象一下，每餐中的2至4瓣大蒜，它们不仅为食物增添了一种特别的风味，更是健康的守护者。大蒜中含有一种名为大蒜素的强大杀菌物质，它能杀灭多种病菌。每天食用大蒜，长期坚持，将大大提高人体的免疫力，起到防病治病的保健效果。
除了食疗，还有一种简单而有效的方法——冷水洗脸。每日早晚，用冷开水洗脸，这不仅能让面部的血液循环更为活跃，还能提高我们的抗病、耐寒能力。这样的习惯，仿佛是为我们的面部筑起了一道防线，预防感冒的发生。
无论是按摩、食疗还是冷水洗脸，这些都是我们日常生活中的小习惯，小选择。但它们却在悄悄地保护着我们的健康，帮助我们抵御疾病的侵袭。让我们把这些好习惯融入日常生活，为身体注入活力，为健康保驾护航。在这充满变化的季节里，让我们以这些自然、简单的方式，迎接每一个清晨和黄昏，保护自己和家人，远离流感的困扰。
