冬季，一位年迈的张大爷急匆匆赶往医院，被诊断为急性心肌梗死。关玉庆医生指出，冬季是心脑血管疾病的高发期，患者需特别警惕。寒冷、感冒和腹泻都是心梗的诱因。在寒冷的冬季，身体外周血管会收缩，导致血压升高，可能引起一系列病症。
专家提醒，除了寒冷，感冒和腹泻也会诱发心脑血管疾病。感冒期间，身体抵抗力下降，病毒可能趁机而入。冬季保暖至关重要，但室内外温差不宜过大。
不少市民喜欢早起锻炼，但专家建议晚饭后才是锻炼的最佳时间。傍晚时空气中含氧量较高，适宜锻炼。中老年人可选择慢走、打太极等有氧运动。
在饮食方面，应以富有营养和新鲜清淡为原则，多吃蛋类、瘦肉、青菜，忌食肥甘辛辣之物。保护肠胃同样重要，冬季应多吃温热食物，避免或减少寒凉食物的摄入。
对于心脑血管疾病的患者来说，精神调养同样重要。保持心情舒畅、情绪稳定对于预防发作和减轻症状十分重要。老年人需特别注意控制情绪，避免过于激动。
老年人在清晨如厕时，应改蹲式为坐式，避免全身血液流通不畅导致大脑供血供氧不足。对于心脑血管疾病等慢性病，市民在选择保健品时需谨慎，尤其是在非急性发作期。
在此呼吁大家，关注老年人的健康，了解心脑血管疾病的相关知识，帮助老年人更好地预防和减少发病几率。让我们共同为老年人的健康护航，让他们在冬季过得更加安心、舒适。专家警告：滥用保健品的危害不容忽视，及早治疗避免延误病情
随着生活水平的提高，人们对健康越来越重视，但随之而来的滥用保健品问题也逐渐凸显。据专家介绍，滥用保健品对身体的危害非常大，因此建议一旦发现自己或家人有滥用保健品的情况，应及时到医院接受治疗，以免延误病情。
专家指出，滥用保健品可能导致身体机能紊乱、免疫力下降等严重后果。一些不法商家为了追求利润，会在保健品中添加不明成分，甚至可能含有对人体有害的物质。长期食用这些产品，不仅会浪费钱财，还可能给身体带来极大的危害。我们必须对此保持警惕，正确认识保健品的作用和功效。
保健品并非全无益处。在合理使用的前提下，一些优质保健品确实可以为身体提供所需的营养和能量。盲目依赖保健品而忽视日常饮食和生活习惯，同样会对身体造成损害。我们应该根据自身需求和身体状况，合理选择保健品，并在专业人士的指导下使用。
除此之外，我们还应该关注身边的新闻资讯，了解有关健康方面的动态。以下是一些相关新闻推荐：
1. 研究发现，某种常见保健品成分有助于预防某种疾病的发生。
2. 专家解读：如何正确选择和使用适合自己的保健品。
3. 保健误区：避免常见的保健品使用误区，保护自身健康。
滥用保健品的危害不容忽视。我们应该保持警惕，正确认识保健品的作用和功效，并在专业人士的指导下合理使用。关注身边的新闻资讯，了解有关健康方面的动态，为自己的健康保驾护航。让我们共同关注健康，珍爱生命，远离滥用保健品的危害。
