一、激将法
当渴望美食的诱惑来临时，一些网友选择了激将法。
网友“somebody”分享道：“每当我想要拿起桌上的饼干时，我会先站上体重计。看到那显示的数字，我就会告诉自己，吃下去只会让数字更大，于是就会打消念头。”这种自我提醒，就像是一场内心的较量。
而网友“blue”更有妙招：“我在网上找到最胖的人的照片，打印出来贴在冰箱上。每次打开冰箱，都会看到那张照片，提醒我如果再吃，就会变成那样。”这种直观的方式无疑给了自己一个强烈的警醒。
还有网友“cheer”采用更直接的方法：“我每年冬天都会穿上比基尼自拍，然后放大照片贴在穿衣镜上，并用红笔标出赘肉的位置。这样，身体的缺点一目了然，成为激励自己减肥的动力。”
二、目标导向法
有些网友通过设定目标来激励自己。
网友“Lina~”说：“我会上网看模特儿的展示和明星的资料，想象自己也想变得和他们一样瘦。这种目标导向让我有动力去减肥。”而网友“盘子”则通过存钱来实现目标：“每次忍住不买的蛋糕或奶茶的钱，我都会存起来。当隔一段时间用这些钱来犒赏自己时，我会很有成就感。”网友“小丸子”则以欲望城市的女主角为榜样：“她每天都会饿肚子入睡，代表自己没有吃太多。我也开始实行这个目标，慢慢戒掉夜间的食欲。”
三、亲友帮忙力量大
亲朋好友的鼓励和支持也是减肥的动力之一。
网友“黄小米”分享道：“我会让朋友帮我施加压力，用话语激励自己。”网友“小胖龟”则感受到了男友的精神支持：“男友每天都会对我说那句很经典的话，让我倍感鼓舞。”网友“小冰”则通过与身材苗条的人一起购物来激励自己：“看着他们被店员积极服务的样子，我更加坚定了减肥的决心。”
四、自我催眠法
一些网友采用自我催眠的方式来进行减肥。
网友“tangerine”将致肥食物想象成肥肉：“每次看到甜食或高热量食物，我都会想象它们等于肥肉，这样我就不会有吃的欲望了。”而网友“黄小米”则选择看恐怖片来遏制食欲：“看恐怖片后，什么都吃不下了，特别是那些血腥的割肉场景，让我根本不想吃东西。”
还有一些热门减肥相关的文章和话题，如减肥、年轻女人下半身发胖的原因、女星的诱惑、裸体减肥等，这些话题都引起了广大网友的关注和讨论。日本女人的身材为何普遍较好也引发了热议。打造全身减肥操和经期作为女性的黄金减肥期等话题也备受关注。减肥法和男人减肥壮阳的方法等也是热门内容。这些话题不仅吸引人们的注意力，更是为减肥增添了趣味和动力。
