视力恢复的秘密：呼吸的力量
对于每天面对电脑的四眼朋友们来说，听到只需通过呼吸就能改善视力，想必许多人都会感到惊讶并抱持怀疑的态度。视力恢复呼吸法的奥秘就在于此——通过呼吸带动血液循环，利用肌肉的运动达到调整视力的目的。
你是否真的相信，仅仅15分钟的呼吸练习就能对视力产生恢复的效果？视力恢复呼吸法，一个基于东洋医学的呼吸技巧，强调有意识地使用丹田的力量。在呼吸时，我们必须确保丹田用力，并把手放在丹田位置以确保正确呼吸。虽然站着也可以呼吸，但坐在椅子上更能使全身处在放松的状态。
原久子作者本人就是一个成功的例子，从原本的0.01视力恢复到1.0。她表示，虽然视力恢复呼吸法无法像雷射治疗近视那样迅速见效，但它是身体最无风险与副作用的治疗法。除了要有持之以恒的心，也切记勿焦躁，保持愉快的心情，视力才会慢慢变好。
那么，视力恢复呼吸法的原理是什么呢？原久子毕业后从事东洋医学的临床研究，并透过自己的研究成果发明了独特的视力恢复呼吸法。她的呼吸法让丹田有意识地运作，促使血液畅通。在她的课程中，学员们总会先测量原本的视力，上完课后再进行测量，通常都会有明显的提升。
为什么我们会近视呢？这主要是因为调整水晶体的睫状肌收缩或松弛不正常导致的。只要保持肌肉正常运作，就可以保持健康的视力。而视力恢复呼吸法就是改善血液循环问题，放松身心，从而改善视力问题。不同于其他呼吸法追求呼吸次数逐渐增加，视力恢复呼吸法强调呼吸次数越来越少，要进行缓慢的深呼吸。通过深呼吸可以吸入大量的氧气，改善眼睛的血液循环问题。
轻轻地用左手小指贴紧右手大拇指的侧面，然后将其横向放置在下方。在这个手势的引导下，你的丹田就位于右手正下方。尽管需要关注这个位置，但也不必过于拘泥，只要大致上找准这个位置就可以了，无需感到压力。
坐在椅子的前沿，身体保持挺直，肩膀自然放松，胸部下方的凹陷处也请放松。微微收缩下腭，双手重叠在丹田之上，脚掌稍微分开。
用鼻子缓慢吐气的上半身向前微微倾斜15度。这时，你会感觉到气息从体内缓缓流出。
当还有最后一口气息时，膝盖和臀部微微夹紧，臀部再向后微微伸展。这是一个微妙的动作，可以帮助你更好地控制呼吸的节奏和。
然后，放松臀部，接着让上半身也完全放松。这时，你已经完成了一次呼吸。为了获得更好的效果，你可以尝试每天练习100次呼吸。试着想象你的双眼能够清晰地看到自身的放松状态，这样的自我暗示会让你感受到更显著的放松效果。尽量专注于每一个动作和呼吸的节奏，让你的身心在这个练习中逐渐平静下来。无论你是在工作压力大的时候还是想要进行冥想放松的时候，这个练习都是一个很好的选择。坚持下去，你会感受到身心的巨大变化。
