从小我就怀揣着一个梦想，梦想能够走遍世界的每一个角落。那首歌的歌词仿佛唱出了我的心声：“我想去桂林，我想去桂林，可是时间和金钱总是成为我的阻碍，但我却拥有一个健康的身体。”
在结婚之前，我拥有健康的体魄和旺盛的生命力。微黑的皮肤和匀称的身材，让我吃得了苦，耐得住艰辛。生育和流产的经历让我的身体状况逐渐下滑。在医院放置节育环后，我更是发现自己的身体愈发瘦弱，换季时常常感冒，夏季高温下更是会感到气闷，眼前发黑。医生告诉我，这是由于我流产后气血两亏导致的免疫功能下降。于是，我意识到了健康的重要性，开始关注身体的锻炼和保养。
联合国世界卫生组织规定，44岁以下的人都是青年人。虽然我才三十多岁，但我并不想早早地成为“黄脸婆”，放弃我的旅游梦想。于是，在2002年的夏天，我决定实施自己的健身计划。我选择慢跑作为我的运动方式。每天早上六点，我会准时起床，穿戴好运动鞋，走出家门，前往风景如画的江海明珠广场。我在广场上跑上几圈，时间控制在半小时左右。沿途我会欣赏各种美丽的鲜花、青翠的树木和草坪，感受大自然的美好。
随着时间的推移，虽然我的体重没有明显增加，但我惊奇地发现，在这段时间里，我一次感冒也没得过。就连一直身体比我好的老公也感冒了好几次。看到他难受的样子，我心里颇感得意，忍不住奚落他：“谁让你这么懒，这是你不注意锻炼身体的结果。”
除了身体健康的收获，我还意外地见证了广场的扩建和周围高楼大厦的建设过程。我们的城市变得越来越美，每天能在如此优美的环境中锻炼身体，让我感到非常幸福。
有一次，在报纸上看到运动可以消除抑郁的信息，我深有感触。确实，运动让我心情开朗了许多。在晨风中积极锻炼的人们，脸上都洋溢着发自内心的笑意。
最近去看母亲时，她惊讶地问我：“你最近服了什么保健品？是朵而、太太口服液还是别的什么？”我告诉她：“没有啊！”母亲嗔怪道：“你的脸色这么红润，哪像前些时候……”我告诉她其中的奥秘：“哦，是我天天跑步啊！”
走跑锻炼为何能调脂呢？作为一种中低强度的耐力性运动，走跑锻炼可以提高脂蛋白脂肪酶的活性，促进脂肪的氧化分解。走跑时，肌肉和脂肪组织中的脂肪酸会游离出来供能，使三酰甘油分解代谢加强，高密度脂蛋白合成增加。走跑锻炼还可以促进肝脏对血液中低密度脂蛋白胆固醇的摄取与降解，促进胆固醇排出体外。通过这些机制，走跑锻炼能够调节血脂，起到防治血脂异常的作用。
