随着时间的流逝，皱纹逐渐爬上了我们的脸庞，这是无法避免的事实。我们是否曾反思过，日常生活中的一些坏习惯，是否正是这些皱纹的“帮凶”呢？
其实，抗击衰老的最好方法就是预防。养成良好的生活习惯至关重要。今天，我们就来谈谈那些可能导致我们过早衰老的坏习惯，并一起如何避免它们。
第一种坏习惯：整天愁眉苦脸。每天摆出一副“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，加深面部的皱纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要。拥有温和宽容的内心，不仅美丽，更是一种生活的智慧。
第二种：熬夜。熬夜是皮肤的敌人。睡眠不足会影响皮肤细胞的调节活动，尤其对娇嫩的眼部肌肤影响更大。每天至少要保证八小时睡眠，睡眠充足与否很容易表现在皮肤上。而充足的睡眠可以消除皮肤的疲劳，减缓皮肤老化。
第三种：经常曝晒。过量紫外线不仅会使皮肤变黑变粗，还会导致皮肤癌。阳光直射会损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致面部皮肤松弛无光泽。养成使用优质防晒品的好习惯至关重要。
第四种：抽烟喝酒。对皮肤血管有收缩作用，吸烟者的皮肤皱纹比不吸烟者提前到来。而酒精会减少皮肤中的油脂数量，导致皮肤干燥、间接影响皮肤功能。
第五种：面部表情过于丰富。经常眯眼、皱眉、撇嘴等动作和表情都会增加面部皱纹。最好尽量减少过度夸张的面部动作和表情。
第六种：不爱喝水。水是生命之源，让肌肤保持足够的水分是关键所在。摄取足够的水分可以避免皮肤脱水，每天必须喝足够的水，远离富含咖啡因的饮料。
第七种：不喜欢运动。适量的运动可以促进血液循环，增强肌肤的润滑度，让肌肤达到健康平衡的状态。运动也可以让肌肤大量流汗，排出毒素，保持肌肤的年轻活力。
第八种：卸妆不彻底。仅仅用简单的卸妆产品是不足以彻底清洁皮肤的。定期做深层洁面工作，避免污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
第九种：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品。选择适合自己的护肤品至关重要。了解自己的肌肤类型，做出正确的选择，才能更好地保护肌肤。
第十种：亲近刺激性的食物，远离维生素。刺激性的食物对皮肤有如定时，要适量减少辛辣、油炸等刺激性食物的摄入。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，应该多吃富含维生素的果蔬，保持饮食的平衡。
为了我们的健康和美丽，让我们一起努力改掉这些坏习惯吧！让我们从生活的点滴做起，养成良好的生活习惯，保持年轻的状态。（实习编辑刘付学燕）
