人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过。许多人却难以享受这份珍贵的安宁。数据显示，中国有超过三亿人的睡眠状态不容乐观，长期的睡眠障碍已对其身心健康造成了严重影响。失眠究竟有哪些表现形式？又有哪些疾病容易引发失眠呢？近日，天津医科大学总医院神经内科主任医师薛蓉，在新华网的“健康大讲堂”中为我们解答了关于失眠的种种疑惑。
随着社会的快速发展，人们面临的压力与日俱增，失眠、精神抑郁和焦虑等问题逐渐普遍。薛蓉指出，失眠最明显的症状就是入睡困难。随着人们昼夜节律的改变，睡眠时间不断后移，导致睡眠障碍的现象愈发普遍。长期不加以干预，这种现象容易引发精神疾病，如焦虑症和抑郁症等。除此之外，失眠还可能影响人们的认知能力。如今，许多年轻人因睡眠不足而出现记忆力下降、注意力不集中等问题，甚至可能引发高血压、甲状腺疾病和心脑血管疾病等躯体疾病。一旦出现失眠症状，应尽早干预。
那么，导致失眠的原因是什么呢？薛蓉解释说，失眠的发病既有内部因素也有外部因素。内部因素通常与遗传、性格和人格有关，而外部因素如睡眠环境不好、依赖电子产品、外界噪音、用药不当以及时差和夜班等也会引起失眠。特别是现在许多人晚上睡觉时开灯或使用手机等电子产品，这些不良习惯都会干扰睡眠质量。
至于哪些疾病容易引发失眠，薛蓉表示，长期的睡眠剥夺和抑郁焦虑都可能导致躯体疾病，如高血压、溃疡、慢性疼痛和肿瘤等。其中，精神障碍疾病是最常见的引起失眠的原因，很多焦虑抑郁障碍的人最初以失眠的形式发病，然后出现情绪低落。如今许多年轻人患有甲状腺方面的疾病，甲状腺素分泌异常也会引发失眠。但总体来说，精神疾病仍是引起失眠的第一大诱因。
我们应该重视睡眠问题，保持良好的睡眠环境和作息习惯，尽量避免可能引起失眠的外部因素。出现失眠症状时，应及时寻求医生的帮助，以免长期睡眠障碍引发更严重的问题。
