关于久坐和缺乏运动对健康的危害，专家警告称，每天久坐三小时可能导致减寿两年。这一现象在全球范围内引起了广泛关注。在泰兴电脑城楼上，一些健身爱好者正在跑步机上挥洒汗水，而全球瞩目的伦敦奥运会也激发了人们对运动的热情。尽管许多人热衷于观看一流运动员的精湛表现，自己却在日常生活中缺乏锻炼，甚至有人认为锻不锻炼无所谓。
如果你仔细研究了英国权威医学杂志《柳叶刀》最近发表的报告，相信你会对这个问题有更深刻的认识。这份报告指出，全球三分之一的成年人运动量不足，属于“懒人”范畴。这些人的生活特点是久坐沙发、沉迷于电视，而这种生活方式每年可能导致约500万人死亡。
那么，你的生活状态是否也属于这样呢？如何运动才能保持健康呢？记者进行了一项调查。调查发现，尽管许多人内心深处有强烈的运动欲望，特别是希望通过运动塑造理想身材，但他们往往因为工作忙碌、生活压力大等原因而难以坚持。有些人甚至下定决心运动时，只坚持了一两次就放弃了。
在南岸区一私营企业上班的左小姐就是其中之一。她表示，虽然想锻炼，但总是抽不出时间。有些人则像渝北区两路的丁小姐一样，下班后喜欢与朋友享受夜生活，回家时间很晚，根本没有时间运动。同样，江北区的彭先生也分享了他的经历，他上大学时热爱运动，但工作后由于事业繁忙，几乎没有时间和心情进行锻炼。
通过随机电话调查二十多位普通市民，重庆晚报记者发现，半数以上的受访者目前完全没有进行任何锻炼，超过7成的受访者已经一年以上没有进行系统且固定的锻炼了，其中女性最多。相较之下，25岁以下的男性中进行运动的人数较多。
无论你的年龄、性别或职业如何，健康的生活方式始终是我们追求的重要目标。久坐和缺乏运动会对健康产生极大的危害。我们应该把运动纳入日常生活的一部分，坚持锻炼，保持健康。让我们行动起来，为了自己和家人的健康，一起迎接更健康、更美好的未来吧！
