口臭的尴尬，对于女性而言尤为明显。在月经周期中，许多女性都会遇到口臭的问题，这让她们感到困扰。而关于经期口臭的成因，专家给出了答案。原来，在月经期间，女性的性腺活动会出现周期性不稳定，导致月经周期时长不一，月经量及质量有差异。血液中性激素水平波动较大，这会直接影响牙周组织的正常代谢，使口腔组织的抵抗力下降，容易受到病菌的侵袭而发生感染。口臭问题便在此期间出现了。那么，面对经期口臭，女性应该如何应对呢？
重视心理调适至关重要。保持平稳的情绪是避免不良情绪引发内分泌失调的关键。因为不良情绪可能会加重月经失调，从而形成一个“口臭-不良情绪-月经失调”的恶性循环。女性朋友们在月经期间一定要尽量保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
口腔保健不容忽视。坚持早晚刷牙、饭后漱口，定期更换牙刷，不长期使用同一种牙膏，这些都是保持口腔卫生的基本措施。还可以使用具有抗菌作用的漱口水，以杀灭口腔中的细菌，预防口臭的发生。
饮食也是影响口臭的重要因素。偏食挑食、食用酸、辣、烫、冷等刺激性食物都可能导致口臭加重。女性在月经期间应注意饮食均衡，多食用清淡易消化的食物，避免食用刺激性食物。对于口腔粘膜溃疡的女性患者，可以将维生素C碾成粉末撒在溃疡面上，以加速溃疡的愈合。
中医药方也是缓解口臭的有效途径。中医认为，口臭的发生除与口腔卫生有关外，还与脏腑积热有关。这里为大家介绍两个缓解口臭的含漱药方。药方一以藿香、佩兰、金银花、甘草各10克为原料，药方二则是以芦根、甘草为主。这些药材具有清热解毒、芳香化浊的功效，能有效缓解口臭问题。
如果你也被经期口臭的问题困扰，不妨试试以上这些保健方法吧。除此之外，还可以多了解关于口臭的保健内容，以更好地解决口臭问题。保持口腔卫生、饮食健康、心理平衡，是预防口臭的关键。只要做到这些，相信口臭问题一定能得到有效缓解。
