现代人常常因饮食不规律而引发胃病，胃作为我们最重要的消化器官，其健康与否直接关系到我们的整体健康。你知道吗？在日常生活中，我们的胃有五大“天敌”。跟随祛斑宝网小编的步伐，让我们看看你的胃最怕什么以及如何呵护它。
胃病一旦发作，往往伴随着胃溃疡等一系列问题。而我们的胃在日常生活中，主要害怕以下几点：
一、胃怕冷
胃与十二指肠溃疡的发病具有一定的季节性，秋冬和冬春交替之际是其高发期。寒冷的天气使得胃部特别敏感，进食生冷食物会引发或加重胃部不适。在寒冷的季节里，我们要特别注意养胃，预防消化性溃疡的发生。若出现上腹痛、上腹不适等症状，应及时就医。
二、胃怕晚
不少人的饮食习惯不佳，经常晚上9点以后才吃晚饭，且吃完就休息。不按时吃饭会导致胃酸没有及时被食物中和，长期处于高酸状态，易引发消化性溃疡。食物从胃排空到小肠消化大约需要两小时，吃完饭就休息会使得胃肠道无法及时消化，导致消化功能异常。我们应养成定时吃饭的习惯，晚餐后至少两小时再休息，以便形成固定的消化液分泌高峰。
三、胃怕多
过量进食会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。我们在日常生活中应适量进食，避免暴饮暴食。还要少吃甜食、巧克力等较难消化的食物。
除了以上三点，我们的胃还害怕刺激、压力和不良情绪。在日常生活中，我们还需注意饮食卫生，避免刺激性食物和药物，保持良好的作息和心情。
那么，如何呵护我们的胃呢？我们要养成良好的饮食习惯，定时定量吃饭，避免暴饮暴食。避免进食生冷、辛辣、刺激性食物。保持良好的作息和心情，避免过度劳累和压力过大。适当进行运动，促进肠胃蠕动，增强胃部功能。
胃是我们的重要消化器官，我们要时刻关注它的健康。只有胃健康，我们才能拥有健康的身体。
