心脑血管疾病：秋冬季节的警钟与日常防范的呼唤
虽然心脑血管疾病常常被看作是老年人的“专利”，但近年来，这一健康威胁逐渐呈现年轻化趋势。尤其在秋冬季节，当天气变化无常，寒暖交替之际，我们更应警惕这一健康隐患。
秋冬季节，是心脑血管疾病的高发期。寒暖突变，人们往往难以立即感知和适应，秋季的寒暖反复无常，使得感冒受寒的情况较为普遍。真正需要我们防范的是心脑血管疾病。为何心脑血管疾病在秋冬季节频发呢？主要原因有三：
其一，秋冬季节的寒冷天气会导致血管收缩变细，容易引起心脑供血不足；其二，秋冬季节空气干燥，呼吸会消耗大量水分，若日常补水不足，会导致血液黏稠度过高，使血液流通不畅，可能导致血管堵塞；其三，室内外温差大，血管的剧烈收缩容易使得血管壁上附着的斑块脱落，随着血液流动，在狭窄处容易形成堵塞。
除了这些季节性因素，心脑血管疾病还具有“四高三低”的特征。“四高”即高患病率、高致残率、高死亡率、高复发率；而“三低”则指的是低知晓率、低控制率、低治愈率。这让我们看到，虽然心脑血管疾病可怕，但在日常生活中，只要我们在衣食住行方面多加注意，就能有效防范。
尤其需要警惕的是五类人群。随着生活水平的提高，一些疾病的发病率正在逐渐呈现低龄化趋势。许多年轻人误以为心脑血管疾病是老年人的事情，对自己的健康状况掉以轻心。但研究表明，生活方式、饮食习惯、血压、血脂、血糖等危险因素与心脑血管疾病的发生密切相关。例如，胆固醇水平与冠心病显著相关，血压水平的升高会进一步增加心脑血管疾病的风险。如果不注意日常保健，年轻人也很容易患上心脑血管疾病。
无论年龄大小，我们都应保持健康的生活方式，预防心脑血管疾病的发生。秋冬季节，更要特别注意保暖、补水、调节饮食，以降低心脑血管疾病的风险。只有这样，我们才能拥有健康的身体，享受美好的生活。
