肝脏,一个默默承担着我们身体排毒功能的器官。肝病的影响却常常困扰着国人,其发病率居高不下,让人忧心忡忡。我们的肝脏在帮我们抵御毒素侵袭的也需要我们的关爱与呵护。那么,如何判断肝脏是否健康,是否积累了过多的毒素呢?以下为您揭示四大信号。
观察指甲。中医有言,“肝主筋”,而指甲正是“筋”的一部分。当肝脏积聚毒素时,指甲上会出现明显的变化。若指甲表面出现凸起的棱线或凹陷,可能是肝脏在发出警报。
注意乳腺的变化。乳腺处于肝经的路径上,一旦肝经中有毒素存在,乳腺增生便可能产生。特别是在月经来临之际,这种胀痛感会更为明显。
情绪的变化也是肝脏状况的重要指标。肝脏是调控情绪的器官,当肝内毒素无法及时排出时,便会阻碍气的运行,导致情绪容易变得抑郁。
脸部两侧长痘痘、痛经等问题也可能暗示肝脏排毒不畅。脸部两侧及小腹是肝经和其搭档胆经的管辖范围,一旦肝脏排毒功能出现问题,这些区域就会受到影响。
当发现以上信号时,我们不能掉以轻心。若还伴随全身乏力、食欲不振、恶心腹胀、肝区隐痛等症状出现,尤其是双手掌出现紫色斑点、大鱼际颜色深重、食指上的米字纹及杂细纹明显,就更需警惕,建议及时就医检查。
那么,如何帮助肝脏排毒呢?这里给您几个建议。多食用青色的食物。按中医五行理论,青色食物有助于通达肝气,缓解情绪。如青色的橘子或柠檬,可做成青柠果汁直接饮用。枸杞能提升肝脏的耐受性,保护肝脏,每天一小把咀嚼食用效果更佳。按压太冲穴,此穴位在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,按揉3-5分钟,有轻微酸胀感即可。眼泪也是排毒的一种方式。哭泣能让体内的有害生化毒素随泪水排出。
关爱肝脏健康,需要我们平时多注意身体发出的信号,并采取有效的排毒方法。除了上述方法,还有更多关于肝脏与健康的内容值得了解。让我们共同呵护肝脏,守护健康。