跨越“五十九岁坎”：男性健康之路的挑战与应对
在人生的旅程中，年龄的五十九岁似乎成了一个特殊的分水岭。著名相声演员侯耀文、著名画家导演陈逸飞以及麦当劳前董事长兼首席执行官吉姆·坎塔卢波等，都在这个即将迈入退休的年龄遭遇健康危机。这让人不禁思考，为何这个年龄如此特殊，以及如何安全度过这个所谓的“坎儿”，实现健康长寿。
一五九岁前后，七成男性面临问题。这是生命中的一个危险阶段。身体器官开始衰老退化，抵抗疾病的能力下降，加上退休将至带来的生活方式改变，让许多人在这个年龄段出现身体或心理上的不适。特别是在陕西西安一家三甲医院的心内科病房的调查显示，因心肌梗死等疾病前来治疗的患者中，59-61岁的男性占到了半数以上。
对于59岁左右的男性来说，三类疾病最容易找上门。一是心脑血管疾病，成为中老年的一大杀手；二是肿瘤，是老年人中的多发病；三是肺病，特别是肺癌，已成为威胁发展中国家的首要疾病。
要想顺利度过这个“坎儿”，首先要在生活方式上进行调整。限酒、保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动都是必不可少的。保持良好的心态也是关键。面对退休后的生活改变，要有积极的心态去面对，不要因为生活方式的改变而过度焦虑。
定期体检也是预防疾病的重要手段。通过体检可以及早发现潜在的健康问题，从而及时进行干预和治疗。特别是对于那些有吸烟习惯的人，更应该重视肺部健康，定期进行肺癌筛查。
建立良好的社交关系也是保持身心健康的重要途径。与朋友、家人的交流可以让人心情愉悦，有助于缓解压力，提高生活质量。
59岁是人生中一个重要的阶段，面临着多种健康挑战。但只要保持良好的生活习惯，积极的心态，定期进行体检，建立良好的社交关系，就有可能安全度过这个“坎儿”，享受健康长寿的生活。正如北京中医药大学东直门医院副院长田金洲所说：“跨过这个年龄段，你就有可能迎来人生的新篇章。”
