日前，在重庆永川的中国性学会性治疗基地，第四届中国性治疗培训班盛大召开。这次培训班的背后，隐藏着一个引人深思的问题：男性性亚健康问题。据著名性学专家、中华男科学会全国委员梁季鸿教授的分享，一项关于男性性健康的全球性调查揭示了一个令人担忧的现象——六成男性正处于性亚健康状态。
梁季鸿教授介绍的这项名为MALES的开放研究，针对中国男性进行了一次广泛调查。调查范围覆盖了北京、广州等地的2055名年龄在20岁至75岁之间的男性。大多数调查对象表示，由于害羞或对性生活的不重视（认为其不重要等），他们忽视了自己处于亚健康状态的性生活问题。长此以往，不仅性生活质量逐渐下滑，甚至可能导致夫妻感情的破裂，家庭不和谐，甚至走向离婚。
那么，如何判断一个人是否处于性亚健康状态呢？梁教授给出了明确的信号：
1. 性审美疲劳：对性生活失去原有的兴趣和审美。
2. 性厌恶：对性生活产生反感或排斥。
3. 性欲低下：性欲明显减弱。
4. 性欲缺失：完全丧失性欲。
5. 勃起功能差：难以正常勃起或维持勃起状态。
6. 不易勃起：需要较长时间或刺激才能勃起。
7. 早泄：无法控制射精时间，过早地结束性生活。
8. 性生活后感觉疲劳嗜睡：性生活后感到极度疲劳，甚至嗜睡。
9. 性生活后出现身体不适：如腰酸腰痛、头晕、耳鸣、心悸等。
梁教授强调，运动是改善性亚健康的主要手段。建议每周进行3-5次有氧运动，每次持续1小时。保持均衡的饮食，不偏食，并尽量避免那些可能危及性健康的生活习惯，如长期熬夜、抽烟酗酒等。
这一问题的严重性不容忽视。性健康是生活质量的重要组成部分，关系到个人的身心健康以及家庭幸福。我们应该关注自己的身体状况，重视性健康，及时发现问题并寻求解决方案。毕竟，一个健康的身体才是幸福生活的基石。更多关于性健康的知识和精彩内容，请浏览重庆晚报官网。
