随着气温逐渐攀升，油脂分泌旺盛，毛孔容易被堵塞，加上夏日昼长夜短，痘痘便会在这个多发的时节“卷土重来”。面对这种情况，“痘花族”们必须施展法宝，全力“战痘”。为了帮助这些“痘花族”，以下是针对不同症状推荐的食疗方法。
实热型“痘花族”
对于痘痘鲜红、没有脓点、面色赤红、舌红苔黄、喜喝冷饮的实热型“痘花族”，推荐炖白鸽。选用臭草6g，绿豆20g，去毛去内脏的白鸽100g，加入适量姜片和300ml水，一同炖煮2小时。臭草能活血解毒、消肿祛风，绿豆性味甘寒，可解暑生津、清热解毒，白鸽能解毒、补肝肾、益精气。三者合用，既能清热解毒，又能补虚止渴而不燥。但肢冷、口干不喜饮或喜热饮的体虚气弱者不宜饮用。
虚热型“痘花族”
对于体虚气弱、阴虚火旺、痘痘色红、五心烦热、舌红的虚热型“痘花族”，推荐花旗参绿豆炖水鸭。选用花旗参3g，绿豆10g，百合10g，宰好的水鸭100g，加适量姜片和水300ml，炖煮2小时。花旗参具益气养阴、清虚热的作用，绿豆、百合也有清热解毒、润肺止咳的功效。水鸭补中益气、滋阴养血，合用则更具解暑生津、利湿之功效。但面色红赤、身出虚汗、口干喜冷饮、大便烂、舌红苔黄的实热症状者不宜饮用。
湿热型“痘花族”
对于痘痘紫红或紫黯、有脓点、舌红或绛、口干喜饮、肢体困重、小便黄赤的湿热型“痘花族”，推荐土生地炖龟。选用土茯苓10g，生地10g，龟1只（约150g）和瘦肉50g，加适量姜片和300ml水，炖煮2小时。土茯苓解毒除湿效果显著，生地清热凉血，养阴生津。龟滋阴潜阳，养血补心。但体弱气虚、畏寒肢冷、喜热饮、腹胀满、大便溏者不宜饮用。
（责任编辑蒋蓉）在这个痘痘多发的季节，“痘花族”们可以根据自身症状选择合适的食疗方法，帮助自己战胜痘痘烦恼。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度油腻和刺激的食物，保持充足的睡眠和适当的运动，这样才能更好地保护肌肤健康。
