夏天，炽烈的阳光是肌肤的公敌，让人害怕被晒黑，甚至引发皮肤癌的风险。阳光中的破坏性射线让人防不胜防，即使在驾驶时摇上了车窗，也不能掉以轻心。据《每日邮报》报道，尽管人们花费大量时间在车内，然而涂抹防晒霜的意识却相对较低。尽管车窗玻璃能够阻挡紫外线中的UVB射线，但更具破坏性的UVA射线却能穿透玻璃，深入皮肤，导致皮肤老化、眼部损伤和皮肤癌。这一比例低得令人震惊，甚至对于有皮肤癌病史的人来说，他们也没有提高警觉，频繁使用防晒霜。
除了涂抹防晒霜，我们还可以通过饮食来增强肌肤的防晒能力。富含维生素C的水果如番石榴、奇异果、草莓和圣女果等，是永远的美肤圣品。它们不仅口感鲜美，更是抗氧化剂，可以帮助巩固防晒效果。大豆中的异黄酮素也是一种植物性雌激素，可以对抗老化并帮助维持皮肤光泽细嫩。而坚果类则含有高量的植物油和维生素E，有助于消除伤害皮肤细胞的自由基。茶类中的茶多酚是一种强力抗氧化剂，其抗氧化能力甚至超过了传统的维生素A、C和E。
除了防晒和饮食调整之外，还有一些人在阳光下出现不良反应。最近一些医院皮肤科就诊的光敏性皮炎患者显著增多。除了常见的晒伤之外，许多患者表示刚吃完午饭出门后就出现浑身红疹。这些患者大多是喜好食用芹菜、菠菜等光敏性蔬菜水果的人群。皮肤科医生提醒，晒太阳易过敏的人群在日间应尽量避免食用光敏性食物。对于美白有要求的女士也应少吃此类食物，“吃完之后更容易晒黑”。
在杭州市，一位女白领每到夏天就会浑身长疹子，瘙痒难忍，甚至出现在脸部和颈部。经过医生诊断，她患有光敏性皮炎，吃芹菜易使其过敏。据记者了解，光敏性皮炎在人群中较为常见，许多人一晒太阳就会浑身发痒长红疹。防晒不仅是外在的保护措施，还需要注意饮食和日常生活的细节。如果不注意这些重要的方面，即使是常规的防晒措施也可能会失效。让我们更加警惕并关心自己的肌肤健康吧！
