随着生活水平的提高，人们的生活质量却似乎并未同步提升，尤其是在身体素质方面。如今，越来越多的女性开始注重日常保健，追求养生之道。那么，面对市场上琳琅满目的女性保健品，女性该如何选择呢？
一、维生素类保健品
对于繁忙的上班族以及经常吃快餐的人来说，维生素和微量元素的缺乏是一个普遍问题。据全国大规模的营养调查结果显示，我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为钙、维生素B2、维生素A。女性可以选择各种维生素胶囊、嚼片等进行补充，但切记不要过量。
二、美容类保健品
爱美之心，人皆有之。对于女性来说，经历流产、妊娠、哺乳以及月经慢性失血后，很容易失去红润美感。除服用美容类保健品外，女性可以适当补充一些阿胶、红枣，多吃含铁质丰富的食物。若有头昏乏力等症状，建议及时就医，适当补充铁剂。
三、安神补脑类保健品
面对压力，许多白领女性患上了慢性疲劳综合征，出现神经衰弱、失眠、头昏耳鸣等症状。可以选择各种安神补脑液、补血液等进行调理。但需注意，中成药也有不良反应，建议在医生的指导下服用。面对精神心理问题，除了药物治疗，寻求心理咨询也是很好的选择。
四、调理生理类保健品
对于容易出现闭经、月经过少、月经延迟等问题的女性，可以选择调理生理的药物。这类药物有助于补气养血、调经止带，对女性月经有很好的调理作用。但针对不同的问题，要选择适合自己的养生品。在服用前，建议去正规医院检查，针对身体情况选择适当的药物。
女性在选择保健品时，一定要针对自己的情况购买，选择正规大公司生产的产品。毕竟，这是要天天食用的东西，质量至关重要。除了保健品，保持良好的作息、饮食和运动习惯也是保持身体健康的重要因素。
在此，推荐女性日常多关注身体健康，合理饮食，适当运动，保持良好的心态。根据自身情况选择合适的保健品，以达到养生保健的目的。
