对于你的困扰，作为一位年仅16岁的少年，你的身体状况确实需要关注。入夏以来，你经历了咳嗽、痰多且粘稠发黄的症状，让你疑惑是否是内热所致。虽然现在咳嗽已止，但仍有痰量偏多、舌头感觉厚重、涩感等不适症状，这确实影响到了你的日常生活。
从中医角度来看，你描述的症状可能与内热有关。热邪侵袭，导致痰热互结，就会出现这样的症状。而从西医的角度来看，这些症状可能与上呼吸道感染或咽喉炎有关。针对你的情况，建议首先进行血常规和胸片的检查，以便更准确地了解病情。
关于你提到的手淫问题，其实并不会直接导致这些症状。在青春期，手淫是一种正常的行为，但过度频繁可能会影响身心健康。目前，你无需过分担心肾虚的问题，因为肾虚的症状与你现在所描述的不符。
对于治疗，你可以尝试服用一些中药或消炎化痰药物。比如川贝枇杷膏、冰糖梨水等具有清热化痰的效果。知柏地黄丸和甘草片也是不错的选择。它们都是常用的中药，对于缓解你的症状可能会有帮助。注意饮食清淡，避免辛辣、油腻的食物，以免加重症状。
你的症状可能是内热、上呼吸道感染或咽喉炎引起的。通过适当的药物治疗和生活习惯的调整，你应该能够很快恢复健康。如果以上方法无法缓解你的症状，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。记住，身体健康是第一位，不要忽视任何不适，及时就医是最好的选择。
