在英国，一项颇具话题性的调查发现，超过76%的女性表示，如果性爱能帮助减肥，即使身体疲惫，她们也愿意尝试。那些拥有健身中心会员卡的女性中，有三分之二的人更偏爱在家进行如性爱或清洁等可以燃烧卡路里的活动，而不是去健身房锻炼。
对于性爱的体验，有些体位因其独特的刺激方式和锻炼效果被广大爱好者所喜爱。让我们来了解一下其中的三个体位。
除了帮助维持身材之外，一些健康专家还指出，性爱可以降低风险并有助于延年益寿。当人体处于极度兴奋状态时，会释放内啡肽，这种物质有助于免疫系统细胞活动，甚至可以消除癌细胞和皱纹。专家也提醒女性，虽然性爱可以作为一种身体锻炼的方式，但不应将其视为主要目标，而忽略了享受性爱的过程本身。
1、后进式：这个体位需要双方的体能水平达到一定的程度，同时协作能力也要求较高。戴米·森博士在《得到你想要的性爱》一书中提到，这个姿势鼓励女性勇于尝试与男性一起扭动身体。在某些半睡半醒的状态下，这种体位可以带来别样的体验。
2、传教士式：这个体位相对简单且容易操作。卢帕吉在《如何做个好情人》一书中提到，它能向女性的膀胱施加压力，带来一些益处。女性在这个过程中需要收紧肌肉来控制充满的膀胱，这与高潮时使用的肌肉组织相同。
3、T字式：这个体位消耗的能量相对较低，适合在早晨刚醒来时慵懒的状态下使用。性爱专家贝蒂·赫尔伯特表示，这个姿势既能带来愉悦感，又能提神醒脑。
那么婚后如何激发性欲呢？心理学家指出我们对性冲动的理解可能并不准确。Emily Nagoski是北顿史密斯学院健康教育专业的主任，她告诉《新科学》杂志我们对性冲动的看法已经过时了。她解释说，“冲动是一种从生到死的激励系统，就如同饥饿感或寒冷感一样。”她提到女性应该接受自己可能并不像男性那样具有自发的性欲冲动。大约只有七成的男性有自发的性欲冲动，而女性这一比例则低至仅一成至两成左右。尽管如此，这并不意味着女性的性爱体验会因此减少其价值或乐趣。无论性别或冲动频率如何，我们都应该尊重并珍视与伴侣之间的每一次亲密接触所带来的愉悦和满足感。两种欲望的天地
在这个纷繁复杂的情感世界里，欲望是我们内在的一种基本驱动力。在我们的日常生活中，当我们遇到那些吸引我们眼球的性形象或人时，我们的内心就会激起一种强烈的欲望，这种欲望被称作“自发的欲望”。想象一下，当我们被某个性形象深深吸引，那种自然而然产生的冲动和渴望，就如同心底涌动的洪流。
并非所有的欲望都是自发产生的。有一种欲望叫做“响应的欲望”，它是在特定的情境下被激发的。例如，当你与伴侣深情相拥，当伴侣的唇轻轻落在你的肌肤上，那一刻，你心中涌现的便是响应的欲望。这种欲望并非源自内心深处的自然冲动，而是由外部刺激引发的反应。
著名的研究者Nagoski女士在她的新书中指出：“每位女性的性欲都是独一无二的，就像指纹一样。”她强调，这种差异性不仅体现在男女的生理构造上，更展现在性反应的机制以及身体回应性世界的方式上。我们无需将自己的性欲与他人进行比较，因为每个女性都是特别的，都是独一无二的。
Nagoski的观点彻底颠覆了几十年前的观念。过去的研究认为，性反应是一种线性的过程，如同饥饿感一样，激励个体追求满足。现实证明，许多人（尤其是女性）的性欲更多地表现为响应的形式。她们更多地体验到的是被动的性欲，而非自发的主动的性欲。
也就是说，对于许多人来说，“先唤醒，然后才有性欲。”无论是自发的欲望还是响应的欲望，都是正常健康的性欲表现。它们并无优劣之分，更不代表任何异常或病态的性冲动或。
在这个多元化的世界里，每个人的性欲都是独特的。我们应当尊重并接纳这种差异，而不是试图将其与他人进行比较。因为每个个体都是独一无二的，每个个体的性欲都是特别的。让我们拥抱这种差异，欣赏这种多样性，共同这个充满欲望的奇妙世界。
