随着深秋的脚步渐近，我们仍然可以看到许多身着轻薄衣裳、高跟凉鞋的女性走在街头。虽然人们常说“秋冻有益健康”，但这并不意味着我们可以无节制地忽视保暖。在微凉的秋风中，穿得过于单薄可能会对身体造成潜在的伤害。
对于爱穿裙装的女性来说，尤其需要注意保暖。因为当气温降低，寒冷的空气刺激皮肤，可能会导致表皮血流不畅，脂肪细胞因寒冷而变性。在大腿等保暖不足但脂肪较厚的部位，可能会出现单个或多个硬块，这是寒冷性脂膜炎的典型症状。这种病征不仅影响美观，还可能带来疼痛和痒的感觉，严重时甚至可能导致溃破。人们称之为“裙装病”。
在秋季养生中，我们不仅要预防脂膜炎，还要警惕关节炎的侵袭。虽然“秋冻”是一种较为科学的养生方法，但在气温较低时，我们必须按照季节的养生规则来保暖。一些女性在阴冷、潮湿的天气里仍穿着裙装，暴露在外的下肢会因为风寒的侵袭而出现发凉、麻木、酸痛等不适。膝关节处因为皮下脂肪组织少，更容易受到寒冷的伤害，长期如此可能会导致慢性风湿性关节炎。
天气转凉还会使腰肌劳损、韧带损伤、关节炎、外伤等骨科疾病的症状加重。在秋季养生中，我们还需要注意保护腰部和脚部。中医专家提醒我们，“春捂秋冻”虽有道理，但年轻人也应适度。肚子受凉会伤元气，而脚部的保暖同样重要。因为人体的阳脉从脚开始，保护脚部就等于保护人体的阳气。而元气藏于腹部，保护腹部就是保护人体的元气。只有阳气和元气充足，人体的免疫力才强，才不容易得病。
在秋季，我们应该适当增添衣物，注意保暖，尤其是关节和腰部。多洗热水澡或用热水泡脚，改善血液循环。如果出现关节疼痛、红肿等症状，应及时诊治，防止病情恶化。在追求时尚的我们也要关注身体的健康，做到既美丽又健康。
