红枣，这一营养丰富的果品，集蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁等营养元素于一身，并富含多种维生素A、C、B1、B2。在民间，更有“天天吃红枣，一生不显老”的赞誉。红枣不仅是人们钟爱的果品，更是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
武汉市中医院主任医师张觉人曾详细介绍过红枣的种种好处。鲜枣的维生素C含量特别丰富，是柑橘的8-17倍，苹果的50倍以上，被誉为“天然维生素丸”。而对于药用，干红枣则气血双补，其补脾的功效强大。因为“脾为后天之本”，所以从这个角度来说，红枣的确有长寿之效。
除此之外，红枣中还含有一种名为环磷酸腺苷的物质，这种物质能够抑制癌细胞的生长，具有一定的抗癌作用。大枣还能帮助抗过敏。尽管吃枣的好处多多，但也需要适量食用。因为枣皮纤维含量很高，不易消化，过量食用容易导致胃胀。张觉人特别提醒，鲜枣含糖较多，吃多了会加重脾胃负担，造成食积，因此每天食用三四个就足够了。
红枣的季节性也很强，鲜枣并不能一年四季都吃到。平时我们常吃的是干红枣，含铁量高。可以用红枣、红豆、红皮花生再加一些红糖，每天早晨吃一些，对于女性补铁非常有益。张觉人建议，每次食用7-10个干红枣，最好蒸熟以后再吃。蒸前可以在干枣表皮上划几道口子，这样更便于营养的吸收，而且口感也会更好，甜味得以保持。如果煮着吃的话，会有一些营养成分溶进水里，所以最好是连同枣肉和水一起食用。
值得一提的是，红枣不仅有水果的身份，更是优秀的滋补食品。更重要的是，它还具有壮阳作用。在现代社会，随着人们对生活质量要求的提高，性功能障碍问题显得更为突出。对于男性而言，性功能障碍可能严重影响他们与伴侣的生活质量。如果你对此有更多疑问和想要了解的知识，不妨继续深入阅读。
