在这个快节奏的时代，生活的压力和紧张感仿佛让许多外表柔弱的女性也变得容易动怒，成为一点就着的“包”。现代女性的脾气日渐增大，频繁生气似乎成了生活的常态，却很少有人知道，这样的情绪波动，可能会让女性容颜失色、加速衰老，并可能引发各种健康问题。
据中国中医科学院内科主任医师罗卫芳的研究指出，生气会导致女性内分泌系统的紊乱，促使身体合成更多的皮质醇。这种物质若在体内积累过多，会干扰免疫细胞的功能，降低身体的抵抗力，从而可能引发一系列疾病。具体来说，生气对女性的危害有八大方面。
生气时大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊，引起不同程度的炎症，导致色斑的生成。长期的生气和压抑会导致肝气郁结，可能出现月经不调、周期不规律、经量减少等问题，甚至可能导致闭经或更年期提前到来。第三，生气会致使乳腺出现问题，如乳腺增生等。生气还可能引发甲状腺问题、加速大脑衰老、引起胃溃疡、造成心肌缺血以及损伤免疫系统。
那么，当我们在生气的时候应该如何缓解情绪呢？武警总医院心理咨询师史宇给出了建议。在生气之前，先冷静思考一下“这个气到底值不值得生”，很多时候，这样的小思考就能化解大部分矛盾。试着站在别人的角度考虑问题，或许能看到问题的另一面。并且，找到适合自己的情绪疏解方法，无论是唱歌、散步、聊天还是吃东西，都能有效地排解情绪。即使生气，也要设定一个时间限制，比如，给自己三分钟的生气时间，过后就要尝试恢复平静。
生气是一种情感的宣泄，但过度的生气却可能对身体造成严重的伤害。作为女性，更应该学会控制自己的情绪，保持平和的心态，这样才能拥有健康的身体和美丽的容颜。记住，生活中有许多美好的事情等待我们去发现，不要让生气成为阻挡我们前进的障碍。
