女性的健康雷区
随着年龄的增长，健康和保健成为了女性日益关注的焦点。尤其是步入三字开头的芳龄，当爱情、事业渐趋稳定，身体却进入了多事之秋，这时，了解自身的身体特点，掌握女性的健康弱点显得尤为重要。
女性韧带天生脆弱。医学专家提醒广大女性要小心避免受伤，因为与男性相比，女性更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，往往需要数月才能治愈。有医生认为，这可能是因为女性的髋部结构使得膝、踝关节韧带承受更大的作用力，加上女性的韧带天生较为脆弱。
那么，如何应对这一问题呢？每天起床后不要忘记做全身的伸展动作，这可以让肌肉醒来，同时柔软肌腱、韧带和关节。对于孕期女性来说，由于体内激素水平的变化，关节韧带会变得松弛。在孕期要合理安排工作生活，适当活动多休息，避免做重体力劳动和剧烈活动。女性对运动量大的活动适应性较差，容易造成肌肉拉伤和韧带劳损。在运动中要特别注意准备活动和循序渐进，选择以腿部活动为主的体育活动，如乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等，这些运动可以增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，使双腿变得修长。
乳癌是女性健康的另一大雷区。相关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。多数病人在自我检查或体检时发现乳房有肿块。恶性肿瘤的形状不规则、边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。当乳房皮肤出现橙皮样改变或“酒窝状”时，表明疾病已到晚期。
女性朋友们一定要重视乳房的自我检查，定期进行乳腺检查，早发现、早治疗乳癌。保持良好的生活习惯和心态，加强锻炼，增强身体素质，也是预防乳癌的重要措施。健康是人生的第一财富，让我们共同守护女性的健康雷区，为健康加油！
