孕育新生，水果护航——对准妈妈的水果推荐与禁忌
众所周知，水果是营养丰富的食品，许多准妈妈为了宝宝的健康，都会大量食用水果。确实，适量吃水果对准妈妈与胎儿都有诸多益处。那么，哪些水果更适合孕妇食用呢？下面，就为大家详细介绍一些对准妈妈来说最为适宜的水果。
被誉为“百果之宗”的秋梨，其质脆多汁，清甜爽口。秋梨具有清热利尿、润喉降压、清心润肺等功效，对准妈妈的身体健康大有裨益。柑橘也是准妈妈的优选水果。柑橘品种繁多，富含维生素C、氨基酸、碳水化合物等营养成分，不仅有助于预防坏血病及夜盲症，还能补阳益气。过量食用柑橘可能导致身体内的胡萝卜素增多，引发皮肤黄疸样改变及口腔、咽喉问题。孕妇每天食用柑橘应控制在3只以内。
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素，还含有丰富的脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑的发育。研究发现孕期多吃苹果可以降低孩子童年患哮喘的概率。柿子则富含多种营养成分，如碘、糖分等，对于治疗高血压、慢性支气管炎等有一定效果。其蒂和叶都有药用价值。无花果富含多种氨基酸、有机酸等营养成分，不仅味美可口，还有清热解毒、止泻通乳之功效。
并非所有水果都适合孕妇食用。杏的热性和滑胎特性为孕妇之大忌。桂圆、荔枝、西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子等都可能对孕妇产生不良影响，如引起阴道出血、腹痛、腹泻等症状。新鲜杨梅则可能引起胃酸过多。孕妇在选择水果时仍要多加注意。
虽然水果对孕妇和胎儿都有诸多益处，但食用仍需适度。每位孕妇的体质不同，在选择水果时也应根据自身体质来挑选。希望每位准妈妈都能生个健康、漂亮的宝宝。欲知更多关于孕期知识，建议阅读流产网的其他推荐文章。
