在国庆长假的黄金时段，人们都会选择外出旅游，或是与亲朋好友欢聚一堂，享受那难得的团聚时光。无论选择何种方式欢度这个长假，都需要将身体健康置于首位，避免过度放纵，避免暴饮暴食，以免对肠胃造成伤害，损害健康，最终苦了自己。
在此特别提醒那些奋斗在夜晚的“熬夜族”。据世界卫生组织统计，胃病的发病率已高达80%，且呈现出越来越年轻化的趋势。而在这些易患胃病的人群中，熬夜族高居首位。古人云“睡眠太少，胃病来找”，对于那些经常彻夜狂欢、熬夜加班的人来说，很容易因睡眠不足而引发胃病。
研究显示，经常熬夜的人患胃病的几率是普通人的3-4倍。因为熬夜剥夺了胃肠道休息的机会，缺乏睡眠很容易破坏胃黏膜的完整性，影响胃的修复和保护能力。长此以往，胃肠功能会减弱，容易患上胃炎、胃溃疡甚至胃肿瘤。并且，熬夜族往往有吃夜宵的习惯，吃饱喝足后再睡觉。这样，吃下去的食物长时间停滞在胃里，对胃的健康极其不利。
对于广大读者朋友，特别是年轻人来说，一定要警惕熬夜的习惯，保持规律的作息时间。对于已经出现胃部不适的朋友，更要警惕。
在物质生活水平大幅提高的今天，我们不再为吃穿发愁，但胃病患者却并未减少，反而有增多的趋势。更令人痛心的是，一些年轻人在毫不知情的情况下患上了胃肿瘤，等到确诊时已进入晚期。
专家提醒，约八成的胃肿瘤患者早期都没有明显的症状。即使有症状，也只是感觉食欲不振、腹部不适等，这与胃炎、胃溃疡的症状非常相似。如果自己随意当医生，胃不舒服了就自行买药服用，很有可能会耽误病情。
在此呼吁大家，健康无价，一定要善待自己的胃。国庆长假期间，不仅要享受欢乐时光，更要注重身体健康。作息规律，合理饮食，让胃健康起来，享受美好生活！
