春节前，工作和生活的节奏仿佛加速了许多。岗位竞聘、职称评定，种种压力让很多人感觉头大，焦虑的情绪也因此四处蔓延。“我好焦虑啊！”成为了嘴边常说的口头禅。中医告诉我们，长时间的焦虑其实是在伤害我们的心脏。专家建议，治疗焦虑，不妨从清心火入手，而人体自带两味强大的清心——劳宫穴和中冲穴。
让我们深入了解一下这两个神奇的穴位。劳宫穴，它位于手厥阴心包经上，刺激这个穴位可以泻心火、帮助我们镇静安神、健脑益智。想要找到这个穴位，只需摊开手掌，中指自然弯曲，中指点在手心的位置即是。
在按摩劳宫穴时，我们可以将拇指指尖垂直立于掌心劳宫的位置，食、中两指立于掌背对应侧。点按时，拇指要垂直向下用力，前后一样。然后拇指向内侧抠按，你会感受到一种酸麻的感觉。每天不拘次数地点按，每次约2分钟，长期坚持，就能有效抑制过于亢进的心火。
而中冲穴，则是手厥阴心包经的另一个重要穴位，它位于手中指末节尖端的中央。这个穴位刺血可以有效地清泻心火、改善焦虑的状态。中医认为心主“神明”，统领思考、意志和感情，而心包是围绕在心脏周围的一层包膜，有代心受邪、代心行令的作用。通过刺激中冲穴，我们可以帮助身体更好地调整焦虑状态。
年末之际，上班族们迎来了最忙碌的冲刺阶段。过度的焦虑只会带来反作用的效果。我们不妨尝试利用这两个穴位来缓解焦虑情绪。在忙碌的工作之余，花上几分钟时间，给自己的心灵做一次深呼吸，让身心得到放松和安宁。除了利用穴位缓解焦虑，还可以尝试其他如运动、冥想、听音乐等方法来舒缓压力。记住，只有保持良好的心态，才能更好地面对生活的挑战。
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