为了迎接宝宝的到来，夫妻双方都需要重视孕前饮食的规划与营养补充。在备孕阶段，饮食的多样性和营养均衡是不可或缺的重要因素。尤其值得一提的是，男性在备孕期间应当适量控制海鲜的摄入量。过量食用海鲜可能会对生育功能产生不利影响，甚至可能让怀孕计划难以如愿。
香港的一项针对不育男士的研究发现，那些每周食用四次或以上海鲜的不育男士，其头发中的水银含量比生育功能正常的男士高出近四成。这一研究结果引起了生殖医学专家的关注。他们提醒广大男性，享用海鲜时应适可而止。水银不仅会影响精子的活动和数量，长期积累还会对身体造成伤害。
香港养和医院体外受孕中心进行的一项研究，对117名有不育问题的男士、67名生育功能正常的男士以及45名素食男士的头发样本进行了水银含量分析。结果发现，每周食用四次或以上以鱼、虾及蟹类为主菜的海鲜餐的不育男士，其头发水银含量达到了5.38ppm，相较于生育功能正常的男士，这一数值高出了近四成。而素食男士的头发水银含量平均仅为0.38ppm。
香港生殖医学会会长梁家康医生指出，虽然目前尚无法确定水银是如何导致不育的，但相信两者之间存在一定的关联。据估计，水银可能会影响精子的活动能力以及降低精子数量。他建议有不育问题的男士应减少食用鱼以及水银含量较高的海鲜。他解释，海鲜中的重金属不仅会对精子产生影响，长期在体内积累还会对健康造成损害。
海鲜的确含有丰富的营养，但由于环境污染的问题，海产品的重金属含量不容忽视，其中尤以水银最为突出。在备孕期间，男性应该特别注意适量摄入海鲜。为了宝宝的健康，准备迎接好“孕”的准妈妈们，不妨提醒身边的老公在享受美食的也要关注身体的健康，适量享用海鲜。推荐阅读：备孕期间的营养饮食指南、男性生育健康等相关文章。
