孙思邈的医学巨著《千金要方》中，详细记载了孕妇怀胎十月的逐月养胎法。这套方法跨越千年，至今仍然闪耀着科学的光芒，具有极高的实用价值和现实指导意义。以下是其内容的简要介绍。
妊娠第一个月，孕妇的睡眠环境至关重要。需要保证安静无扰，避免恐惧和惊吓，同时注重摄入富有营养且煮熟煮透的食物。
到了妊娠第二个月，除了保持环境安静，孕妇还应避免或减少性生活，让身体得到充分的休息和恢复。
进入妊娠第三个月，孕妇需要静心养息，怡养性情。坐立行走都要保持正确的姿势，避免不良的外界刺激，以免影响胎儿的正常发育。外界的事物对胎儿的发育有着直接的影响。如果孕妇能够加强品德修养，出生的孩子可能会容貌端正，才智过人。
第四个月，孕妇需要减少劳动量，动作轻柔和缓，并调节饮食，注意洗浴用水不宜过冷过热。
到了妊娠第五个月，孕妇应保持充足的睡眠，勤换洗衣物，注意保暖，适当沐浴阳光，预防寒邪侵袭。要避免过饱、过饥和过度疲劳。
第六个月，孕妇要注意劳逸结合，适当从事轻体力劳动，并经常到室外活动。这不仅可以呼吸新鲜空气，还能使肢体舒展，有益胎儿发育。要注意调换口味，饮食清淡。
第七个月，孕妇可以继续进行轻体力劳动和适当的体育锻炼，但要避免大声喊叫、忧伤哭泣等。还要防止寒气侵袭，所以住处必须干燥。
第八个月，孕妇需要注意休息，避免过度劳累，不吃肥腻有火气的食物，并按时进食。
到了妊娠第九个月，孕妇需要摄取充足的富有营养的食物，保证胎儿的营养所需。衣服要宽松舒适，做好应产的准备。
孙思邈的逐月养胎法是一套科学实用的养胎方法，对孕妇和胎儿的健康具有重要影响。孕妇们应该认真遵循这些方法，为自己的健康和宝宝的健康打下坚实的基础。
