随着现代生活节奏的加快，工作压力的增大，许多白领和夜班族发现自己正悄然步入亚健康的境地。为何亚健康如此偏爱夜班族呢？这背后的原因引人深思。
在这个日新月异的社会中，朝九晚五的工作模式已经无法满足现代人的生活需求。越来越多的白领、夜班司机、二十四小时便利店员工以及自由职业者等人群纷纷加入了夜班族的行列。专家提醒我们，与自然规律背道而驰的行为，往往会对人体的健康造成潜在的威胁。
众所周知，肝脏是我们身体的解毒工厂，它害怕熬夜。长期的熬夜会影响免疫系统的功能，这一点已经得到了充分的证实。对于需要轮夜班的工作人群来说，体检报告常常显示肝功能异常的比例高于一般人。
按照正常的生理规律，成年人应该在晚上23点之前入睡。到了凌晨1至3点钟，我们会进入深睡眠状态，这是肝脏解毒和养肝血的最佳时间。反之，身体的免疫能力和抵抗力就会下降。当肝血不足时，皮肤会失去养分，变得干燥、无弹性、晦暗无光。对于经常熬夜的夜班族来说，内分泌失调容易导致皮肤问题频发，如暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。特别是那些长时间操作电脑或从事文字工作的夜班族，常常会出现眼干涩、目赤或伴疼痛等症状。这主要是因为阴血不足，眼睛失去养分，加之肝肾阴虚，虚火上炎以及长时间眼疲劳所致。
面对夜班族因熬夜而带来的身体伤害，亚健康专家温馨提示：多补充维生素C和B是降低身体伤害度、远离亚健康的关键。作为夜班族，我们应该注重营养的摄入，尤其是维生素的补充。维生素C和B可以帮助我们增强免疫力，保持身体健康。
在这个快节奏的时代，让我们关爱自己的身体，远离亚健康。无论是白领还是夜班族，都应该重视自己的健康，遵循自然的规律，保持良好的生活习惯。健康的生活方式才是我们追求美好生活的基石。
