近视是一种视网膜成像不清晰的视觉状况，属于屈光不正的一种。当人们看远处的物体时，会感到模糊，其成因既涉及环境因素也涉及遗传因素，特别是对于有家族遗传史的人群来说，风险更高。近视的严重程度分为轻度、中度和高度。其中，高度近视可能导致眼底结构和功能发生退行性改变，需要及时采取干预和治疗措施。
近视带来的危害不容小觑。对于喜欢高强度运动的人来说，近视可能会成为参与运动的障碍，因为戴眼镜在进行诸如游泳、篮球和足球等运动时可能会带来诸多不便，甚至存在视网膜脱落的风险。长期戴眼镜可能会在鼻梁上留下痕迹，使眼球凸出，影响眼神的灵动和整体形象，给人留下不佳的第一印象。近视本身也可能导致眼睛不适，如眼眶疼痛、眼睛干涩和眼球酸胀等，给日常生活和工作带来困扰。近视还可能影响未来的职业选择，甚至在一些特定场合，如参军时因体检不合格而受阻。
那么，如何预防近视呢？建立良好的用眼习惯至关重要。阅读时，要确保照明环境良好，避免在暗光环境下阅读。要保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。增加户外运动也有助于放松眼睛。要科学使用电子产品，每次使用电脑、手机等电子产品的累计时间不宜超过一小时，每十五分钟要休息一次。通过这些预防措施，我们可以有效减少近视的发生，保护眼睛的健康。
