眼部困扰，如上方胀痛，常常是因为现代生活的节奏紧张，睡眠不足和过度用眼所导致的视觉疲劳及干眼症状。在这种情况下，我们的双眼需要得到适当的休息和放松。长时间盯着手机、电脑等电子设备，眼睛得不到休息，就很容易出现眼部疲劳和不适。
为了缓解这种不适感，你可以尝试一些简单而有效的方法。每隔一段时间就要放下手中的工作，让眼睛得到充分的休息。可以进行简单的眼保健操，如上下左右转动眼球，或者眺望远处的风景，让眼睛得到放松。你也可以尝试用温热的毛巾轻轻敷眼。这种简单的物理疗法可以促进眼部血液循环，有效缓解眼部疲劳。
眼睑的炎症也是引起眼上部疼痛的原因之一。例如麦粒肿，这是一种由睑板腺感染引起的炎症。除了眼上部疼痛，你还可能会感受到红肿、压痛等症状。针对这种情况，除了适当的休息和眼保健操之外，你还可以考虑使用抗菌素类的滴眼液或眼膏进行治疗。这些措施能够有效缓解眼部不适，保护你的双眼健康。
如果你的症状持续加重，或者没有明显改善的迹象，那么我强烈建议你及时就医。毕竟，眼睛是我们的宝贵器官，任何的不适都不应该被忽视。专业的医生会对你的症状进行全面的评估，并提供更专业、更有针对性的诊断和治疗建议。
记住，保护眼睛是我们日常生活中的重要任务。只有健康的眼睛，我们才能更好地欣赏这个世界的美好。
