宝宝的健康成长离不开各种营养元素的支撑，其中鱼肝油是备受宝妈们关注的一种。通常在宝宝出生后的2-3周，就可以开始给宝宝喂鱼肝油了。鱼肝油含有丰富的维生素A和D，对宝宝有很多好处。那么，婴儿需要每天都吃鱼肝油吗？是否存在副作用呢？让我们一起来了解一下。
对于婴儿是否需要每天吃鱼肝油的问题，答案是肯定的。特别是新生儿，每天都需要摄入适量的鱼肝油。但如果宝宝每天都有晒太阳的机会，可以间隔一天补一粒。在服用鱼肝油的过程中，宝妈们要密切观察宝宝的大便情况，如有消化不良现象，应适当调整用量。因为鱼肝油能够促进钙的吸收，所以在补钙的同时一定要补鱼肝油。
鱼肝油并非完全没有副作用。虽然维生素A和D是人体不可或缺的营养成分，但过量摄入会在体内储存并产生毒性作用。在给宝宝添加鱼肝油时一定要小心。鱼肝油中毒的症状包括头痛、呕吐、皮肤异常等。必须在医生的指导下合理用药，以免发生中毒。
那么，婴儿鱼肝油应该在一天中的什么时候吃呢？在每天中午吃完奶后的半小时左右是最佳的服用时间。宝宝体内的消化系统处于较为活跃的状态，有利于鱼肝油的吸收。上午吃鱼肝油并晒太阳可以更好地促进吸收。
至于婴儿鱼肝油需要吃到什么时候停止，通常建议吃到两岁就可以停止了。两岁以后，宝宝户外活动增多，能够接受更多的太阳照射，从而自然合成维生素D。不必再吃鱼油和钙片了。但需要注意的是，如仍需服用鱼肝油，必须严格控制用量，以免中毒。
合理、适量地给宝宝服用鱼肝油，对于宝宝的健康成长是非常有益的。但必须在医生的指导下进行，以免发生不良反应。希望每位宝妈都能了解这些知识，为宝宝的健康成长保驾护航。
