在试管婴儿旅程中，饮食、活动与身体护理都扮演着至关重要的角色。此刻，你的每一个选择都关乎着未来的希望，让我们从生活的点滴细节开始，共同守护生命的孕育之旅。
一、饮食乐章
饮食是试管婴儿疗程中的关键音符。要避免辛辣、刺激和生冷的食物，确保你的身体在这个特殊时期得到充分的滋养。多喝水，保持身体的水分平衡，每天至少摄入2L的水分。多摄入高蛋白的食物，如鱼、虾、瘦肉等，为你的身体提供充足的营养。利尿食物如冬瓜汤和红豆汤等，有助于身体的排毒和代谢。为你推荐以下的OHSS饮食计划：早餐时，一杯豆浆或牛奶温润肠胃，搭配蛋类、面包等；午餐和晚餐注重营养均衡，摄入各类食物；餐后水果、果汁和酸奶，为每一天注入活力与甜美。
二、活动指南
适当的休息是必要的，但过度的静养并不利于身体的健康。在试管婴儿疗程中，保持日常活动量是很重要的。避免剧烈的运动，如跑步和健身操等，以防止增大的卵巢发生扭转和破裂。体位改变时动作要缓慢，给身体足够的适应时间。
三、预防血栓小贴士
卵巢过度刺激可能导致血液高凝，容易形成静脉血栓。为了防止这一状况，建议适度活动，避免长时间站立或卧床。可以按摩双下肢、穿着静脉曲张袜，每日完成踝泵活动。这些简单的动作有助于促进血液循环，预防静脉血栓形成。
四、身体变化的监测
每天固定时间监测腹围变化和体重变化，留意身体的变化。如果腹围明显增加或体重明显增加，应立即就医。注意监测尿量，确保24小时尿量不少于500ml。这些简单的自我监测方法，有助于及时发现身体的不适，及时处理。
五、医嘱与自我护理
遵循医生的嘱咐，按时使用扩容药物，如白蛋白、低右等。必要时复查血常规、肝肾功能等。注意自我监护，如出现腹胀、尿量减少、消化道症状加重或出现胸闷干咳、呼吸困难等症状时，应立即就诊。在这个特殊的时期，你的健康和宝宝的未来紧密相连，务必保持警惕，遵循医生的建议。
与医生保持密切沟通，共同记录每一天的变化，相信一切都会朝着最好的方向发展。这个时期可能充满挑战，但只要你用心呵护自己，未来的美好定会如期而至。
