试管婴儿：不仅仅是女方的旅程，男方的准备同样关键
提及试管婴儿，人们往往首先关注女方的经历和过程，认为男方只需“潇洒一射”即可。试管婴儿的真实旅程远非如此简单。男方在其中的准备阶段，同样承载着不可或缺的角色。正如备战高考，日常的功夫决定了关键时刻的表现，男方在试管婴儿之旅的每一步，都需要精心准备。
在准备阶段，男方必须摒弃不良生活习惯。、戒酒是首要的，同时保持健康的生活方式，规律作息、充足睡眠，避免久坐和过度劳累。身体的健康是试管婴儿成功的基石。
锻炼和增强体质同样关键。随着季节和天气的变化，适时增减衣物，预防感冒、发烧等疾病的发生。若真的生病，如感冒，可以通过多喝水、休息和补充维生素来调理；若为发烧，务必及时就医，避免自行用药影响试管婴儿进程。男方在此阶段也要避免进行辐射性检查，如胸片和CT等。
饮食也是不可忽视的一环。营养均衡是确保身体健康的基石。男方可以适当补充豆类食品、瘦肉、鱼类和蔬菜等，保证蛋白质、维生素和微量元素的平衡摄入。多吃水果，适量食用坚果也对健康有益。要避免食用一些被误认为能“壮阳”的动物睾丸及生殖器。即使是公认有益的食物，如海参、鲍鱼，也不应过度食用。
对于精液质量不佳的男方，建议咨询男科医生并遵循医嘱服用改善精液质量的药物。在妻子进入治疗周期后，男方应避免长时间禁欲。精液在体内存留时间过长或过短都会影响精子质量。等待期间，可以通过手淫保持精子质量。平时不习惯手淫的患者，可以提前练习，以降低取卵当日因紧张导致的风险。取精时，禁欲时间最好控制在2-7天之内。
到了取卵日，个人卫生至关重要。男方需用清水洗净双手、阴茎和外阴，然后用干净的纸巾或毛巾擦干。这一天可能会特别紧张，导致无法勃起，这时一定要放松心情。如果确实存在勃起困难或取精困难，务必及时向医生求助。在试管婴儿之路上，虽然挑战重重，但只要充分准备、科学应对，成功便会向我们招手。这是一段共同的旅程，需要我们携手同行，共同面对挑战与机遇。
