俄罗斯的试管婴儿技术备受瞩目，其成功率让许多计划进行试管婴儿的准妈妈们充满期待。对于她们而言，前往俄罗斯进行试管婴儿手术前，深入了解和适应那里的医疗环境是至关重要的准备工作。
炎炎夏日，孕期中的准妈妈们需要特别关注防暑降温的问题，因为孕期中暑对胎儿的影响不可小觑。那么，通过俄罗斯试管婴儿技术成功怀孕的准妈妈们，在酷暑中该如何保护自己和胎儿呢？
合理的饮食是夏日孕妇的首要任务。在炎热的天气里，孕妇的消化功能可能减弱，因此饮食应以定时定量、易于消化、清淡营养为主。新鲜蔬菜、瓜果、鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等是不错的选择，而油腻和辛辣食物则应避免。
生活有规律同样重要。在高温天气下，孕妇应适应夏季的作息，做到夜卧早起。适当的体育活动可以提高体温调节功能，增强对热的耐受力。午间可以适当休息，晚上则要注意保暖，避免贪凉而卧。要避免风扇和空调直吹，以防身体不适。
夏日高温中，孕妇还要注意降低体温。选择宽松透气的衣物有助于舒缓不适。特别是孕中期和晚期，由于肚子明显增大，宽松衣物可以更好地减轻对子宫附近肌肉和神经纤维的压迫，改善呼吸不畅的问题。
居室环境对于孕妇来说也至关重要。使用空调时，要注意开窗通风，保持室内空气流通。空调风不要直接对着孕妇吹。维持居室的湿度平衡也十分重要，室内湿度过低或过高都可能对孕妇健康造成不良影响。
在孕期，准妈妈还应增加洗澡频率。由于新陈代谢旺盛，孕妇出汗较多，增加洗澡次数不仅可以防蚊虫，还能有效防暑。保持良好的心态也是度过炎热夏季的关键。高温天气容易使人心情烦躁，准妈妈应尽量平和情绪，避免过度激动。
生育帮的帮大姐温馨提示：孕期防暑措施十分必要，不仅是为了自身的健康，更是为了保护胎儿的安全。准妈妈们应该密切关注天气变化，做好充分的准备，确保自己和胎儿能够安然度过这个炎炎夏日。
