准妈妈在孕期补充钙质，不仅有助于宝宝的健康成长，还能缓解身体酸痛、抽筋等问题。那么，孕妇缺钙会对胎儿产生哪些影响？又该如何通过食物进行补钙呢？
孕妇缺钙的表现症状多种，其中包括妊娠期高血压、夜间小腿抽筋、牙齿松动以及身体关节疼痛等。这些症状都在提醒准妈妈们要注意钙质的摄取。
对胎儿而言，孕妇缺钙可能会引发多种问题。例如，宝宝可能出现湿疹、喉喘鸣等症状。宝宝夜啼、夜惊、睡觉抽筋以及腹痛等，都可能与孕妇缺钙有关。更令人关注的是，孕期是胎儿脑部发育的关键期，钙的摄入对于胎儿的智力发育和神经系统健康十分重要。
那么，孕妇如何通过食物补钙呢？
孕妇缺钙吃什么好？
虾皮炒***
材料：******克，虾皮10克，辅以适量的葱、姜、蒜和植物油。
做法：将***洗净切段，虾皮温水稍泡后洗净。油热后先炒虾皮和葱花，再放入***一同翻炒，最后加入食盐等调料即可。
干炸虾肉丸
材料：大虾仁***克，鸡蛋2个，猪肥膘肉15克，口蘑25克，以及料酒、葱姜汁、精盐、味精和面粉等。
做法：将猪肥膘肉、口蘑、大虾仁剁成末，与鸡蛋液、面粉、调料等搅拌均匀。将调好的虾肉馅制成小丸子，然后下油锅炸至金红色、熟透即可。
这两道菜肴都是很好的补钙食品，不仅营养丰富，而且易于吸收。准妈妈们可以根据自己的口味选择食用，为自身和胎儿提供充足的钙质，确保母婴健康。
