从新生儿诞生的那一刻起，每位准妈妈的身体都会经历一场奇妙的转变之旅。若稍有不慎，各种亚健康问题可能会如雨后春笋般涌现，令新妈妈在日后的生活中烦恼不已。
尤其对于皮肤的转变，更是新妈妈们关注的焦点。在孕期，尤其是孕晚期，随着子宫的逐渐扩大，腹部皮肤组织受到挤压，静脉血管回流受阻，容易出现妊娠水肿。分娩后，虽然水肿消除，但由于皮肤组织长时间处于扩张状态，皮肤松弛难以避免。产后长时间卧床缺乏运动，也容易导致肌肉萎缩，逐渐被脂肪填充，从而影响皮肤的弹性和光泽。
要想改善皮肤松弛，新妈妈们可以尝试以下方法。养成正确的喝水习惯。清晨醒来后，喝一杯温纯净水，刺激肠道蠕动，让内脏器官开始运作。若新妈妈受到便秘困扰，可以在水中加些盐。在产后第一周，新妈妈最好尽量减少饮水，如果未能在此阶段“利湿退肿”，过度饮水可能会对新陈代谢产生负面影响。
从产后第二周开始，可以对新妈妈的脚部、手臂等进行轻柔的按摩，以画圈的方式，自下向上轻轻按摩约15分钟，有微热感最佳。新妈妈可以有意识地深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。
在此，提醒每位新妈妈，产后立即束腹是不可取的行为。这不仅不利于恢复腹部的紧张度，反而会增加腹压，导致盆底支持组织和韧带对生殖器官底部的支撑力下降，引发宫颈下垂等严重后果。让我们共同呵护新妈妈的身心健康，为她们的皮肤和身材恢复助力。
