随着年纪的增长，尤其是步入四十岁的女性，长时间在电脑前工作，眼睛难免会出现一些不适。你描述的眼发热、发烫、发涩的症状，很可能是因为长时间面对电脑屏幕导致的视力疲劳。
对于这种情况，保护眼睛变得尤为重要。那么，我们该如何保护自己的眼睛呢？
你可以考虑在电脑桌旁摆放一盘仙人掌，这是许多专家建议的防辐射小妙招。多食用一些对眼睛有益的食物，比如木耳、红枣和杏仁等，它们含有丰富的营养元素，有助于缓解眼部疲劳。
你的症状可能是长期在电脑前用眼导致的肝热表现。针对这种情况，你可以考虑使用珍珠明目滴眼液来清热养肝明目。日常可以用菊花、决明子、枸杞泡水饮用，这些中草药具有清热养肝明目的功效。每隔一段时间，离开电脑桌，做做眼睛保健操，让眼睛得到充分的休息。
还有一种可能是干眼症的表现。干燥症是因为眼泪数量不足或者质量差导致的眼部干燥综合症。如果情况严重，建议到医院眼科就诊，并考虑使用角膜营养液，如贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。长期在电脑前工作的人，应注意饮食调理，多摄入豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
平时注意用枸杞泡菊花喝，也有明目的作用。菊花还能清热解毒。适当滴眼药水，主要是缓解眼睛疲劳。每工作一段时间，最好让眼睛休息一下，可以向远方眺望，让眼球得到充分的放松。
保护眼睛需要我们日常多注意，结合健康的生活方式、合理的饮食以及适当的休息，我们的眼睛才能保持健康。希望以上的建议对你有所帮助，如果还有其他疑问，不妨在健康咨询网站寻求更多的解答。
