一、关于“喝”的真相
你是否觉得咖啡能为你提神？其实，咖啡的提神效果并不像世人所想象的那样显著。虽然咖啡中含有咖啡因，具有提神作用，但烘焙后的咖啡豆中咖啡因含量仅为1.3%。而当我们日常饮用的咖啡，其咖啡因含量更是低至0.004%，远远达不到我们所期待的提神效果。那么，我们喝咖啡时的那种精神焕发的感觉，是否只是一种错觉呢？
二、关于“喝啤酒会变胖”的真相
你是否听过这样的说法：“喝啤酒会变胖，所以我选择喝烧酒”？实际上，啤酒并不直接导致肥胖。生啤、烧酒和洋酒，它们的热量各有差异。啤酒的热量相对较低，一杯生啤只有180千卡。人们认为喝啤酒会导致肥胖，主要是因为通常与啤酒一起摄入的高热量食物。如果你担心腹肌，但又无法放弃凉爽的啤酒，那么请选择低热量的下酒菜吧！
三、关于“穿高跟鞋双腿会变细”的真相
许多女性因为一句“穿高跟鞋双腿会变细”而执着于高跟鞋。高跟鞋并没有让双腿变细的魔力。我们之所以觉得穿上高跟鞋后双腿看起来更细，只是一种错觉。脱下高跟鞋后，那双原本矮胖的双腿依旧会显现出来。
四、关于刮毛后毛发变得更粗的真相
许多女性因为传言“刮毛后毛发会变得更粗”，而选择使用各种方法来避免刮毛。这是一个没有依据的传闻。事实上，毛发被剪短后，断面变宽会给人一种毛发变粗的错觉。可以放心地刮去多余的毛发。
五、关于白头发越拔越多的真相
白头发的产生是因为制造黑色素的细胞消失造成的。这种细胞的消失是单独一根头发进行的，拔掉一根头发并不会影响周围的头发。拔掉的白头发只是在那根头发上重新长出白发，而不是长出更多的白头发。
六、关于桑拿浴的真相
桑拿浴因其有助于新陈代谢而受到欢迎，许多人认为它能有助于减肥而频繁进行桑拿浴。实际上，蒸完桑拿出来后体重会减轻，这只是因为体内的水分被排出而已。补充水分后，体重便会恢复到原来的状态。桑拿浴并不是一种有效的减肥方法。要想真正减肥，必须燃烧脂肪。
七、关于喝酒前喝牛奶防醉酒的真相
喝酒前喝牛奶可以在胃部形成保护，防止醉酒的说法是错误的。牛奶并不会在胃部形成所谓的保护膜，它只是在空腹时填充胃部而已。如果空腹喝酒，酒精会迅速进入小肠，更容易醉酒。而喝牛奶可以填充胃部，相对减缓酒精的吸收，让你在酒席中坐得更久一些。若想享受酒席，不妨先填饱肚子。
