近年来，随着MP3等个人音乐播放器的普及，青少年使用耳机的现象越来越普遍。青少年常常用耳机来听音乐、听小说、听广播，以此娱乐或是学习各种辅导课程、练习外语听力。长期使用耳机是否会对听力造成损害呢？这个问题引起了社会、教育界和家长们的高度关注。
目前的一些调查数据令人担忧：青少年的耳机使用率高达99%，其中28%的青少年出现了噪声性听力损伤，15%出现慢性症状，7%甚至出现眩晕和恶心，20%的青少年听力有所下降。为了提醒公众关注这一问题并预防相关疾病，下面将介绍一些与耳机使用相关的健康知识。
首先要了解两个概念：“噪声性”和“噪声性听力损伤”。这些概念是指由于长期接触噪声刺激所引起的缓慢的、进行性的感音性听力障碍。长时间使用耳机往往会导致听力下降、耳鸣等噪声性听力损伤。如果继续忽视保护耳朵卫生，可能会发展为噪声性耳聋，这是一种神经性耳聋。在噪声性听力损伤的初期，主观上可能没有明显的听力异常，但听力图上会显示高频听力损失，并伴随慢性耳鸣、听力下降以及眩晕等症状。除了对听力的危害，噪声性耳聋还可能导致人们减少肢体运动和社会活动，降低生活质量，并可能引发焦虑、抑郁等心理症状。
虽然长期使用耳机对听力有害，但耳机对于青少年的学习和娱乐又是必不可少的工具。那么，如何合理使用耳机以保护健康呢？要控制使用耳机的时间。专家建议每日连续使用耳机的时间不要超过1小时。如果需要长时间使用，也应该分散使用，做到少量多次休息。要注意调节音量。过大的音量对听力的损害尤为严重，因此应该将耳机音量调到70分贝以下。在选择耳机类型时，耳塞式和挂耳式耳机对听力的影响相对较大，因为它们对耳道的影响更为直接，提高了耳道中的音量。相比之下，头戴式耳机对听力的影响较小。为避免损害听力，建议使用头戴式耳机。
青少年在使用耳机时应该充分认识到其对听力的潜在危害，并采取有效措施保护自己的听力健康。家长和社会也应该加强对这一问题的关注和教育，共同为青少年的健康成长创造良好环境。
