春季阳光下的孕妈妈，如何守护娇嫩肌肤？
随着春日的到来，阳光逐渐展现出它的热情。虽然春天的太阳较冬天温和许多，但其紫外线指数却不容忽视。对于孕妈妈来说，做好防晒工作尤为重要。那么，春季孕妈妈该如何防晒呢？
春天的阳光，温暖而明媚，但紫外线却悄然来袭。尤其是对于南方的早春，阳光已经开始显现其毒辣的一面。面对这样的挑战，孕妈妈们应该如何守护自己的娇嫩肌肤呢？做好防晒不仅是隔离阳光，更是为胎儿的健康保驾护航。
首选物理防晒，远离化学防晒霜
防晒霜中的金属元素如汞、铅等以及大量化学物质可能通过肌肤渗透进入孕妈妈体内，进而通过血液循环影响胎儿。孕期护肤专家建议孕妇选择物理防晒方法，如遮阳伞、遮阳帽、遮阳镜及防晒衣等。
外出前，为肌肤加上“保护膜”
在踏出家门之前，孕妈妈应为肌肤做好基础护理，使用润肤水和乳液为肌肤补充水分和营养。这样，当肌肤受到紫外线的侵害时，有了充足的缓冲余地，不易受到伤害。
归来后，及时补水保湿
经过日晒，肌肤容易流失水分。晒后使用补水保湿面膜，可以帮助孕妈妈迅速补充流失的水分，让肌肤恢复水嫩状态。
除了外在的防护，孕妈妈还可以从食疗角度着手：
多摄取富含维生素C的水果和蔬菜，如大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等，帮助减少黑色素细胞的活动。
食用大豆及其制品，其中的异黄酮素具有抗氧化能力，有助于保持皮肤光泽。
坚果类植物油富含维生素E，可以对抗自由基对皮肤的伤害。
全谷类含有大量维生素B群及E，可以增强皮肤的抵抗力及复原能力。
鱼肉也能为皮肤提供类似于防晒霜的自然保护，还有增白皮肤的作用。
孕妇春季防晒还需注意以下几点：
室内工作者更易晒伤。长期在室内工作的孕妈对紫外线的敏感性较高，更需注意防晒。
孕妇不适合使用防晒霜。有防晒指数的产品一般含有化学紫外线吸收剂，可能会对皮肤造成伤害。建议使用隔离霜来保护肌肤。
春季防晒要少吃光敏性食物。这些食物包括马兰头、雪菜等蔬菜以及柑橘、柠檬等水果和一些海鲜。食用后，在日光照射下可能引起皮肤过敏反应。
春日的阳光下，孕妈妈们要用心守护自己的娇嫩肌肤，为自己和宝宝的健康加分！
