数据显示，男性的生命之树在岁月的洗礼下显得更为脆弱，寿命较女性短5至10年。精子的活力在过去半个世纪里大幅下降，降幅惊人。男性，正在生命的征途上跋涉，面对着健康这个看不见的考验。身为他们的伴侣，是时候伸出援手，帮助他们筑起健康的堡垒，锻造出真正的硬汉之躯。
1. 赋予他锌的力量
零食不再是女性的专利，也可以是男性的健康伙伴。富含锌的坚果如白瓜子、花生仁等，是提高男性前列腺抗感染能力的良方。“苹果疗法”同样效果显著，因为苹果含有丰富的维生素C及其他营养物质，锌的含量也不容小觑。
2. 唤醒“骆驼男”的饮水意识
养生之道，饮水为先。许多男性却忽视了这一点。前列腺炎、慢性肾炎等疾病往往与饮水不足有关。每天为他准备6-8杯温水，早晨起床前、用餐时、两餐之间都是提醒他的好时机。忙于工作时，一条温馨的短信提醒，也能温暖他的心。
3. 守护他的健康管理之旅
他的健康管理比任何家庭财产都更为珍贵。从30岁开始，无论多忙，每年的体检都不能忽视。与医生沟通，了解他的家族病史、工作性质、饮食习惯及不适状况，为他定制专属的体检套餐。
4. 警惕雄激素的流失
雄激素对男性而言至关重要。调查显示，40岁以上的男性中有一半存在雄激素缺乏的问题。这可能导致性功能减退、情绪压抑、体能下降，并容易受心血管疾病侵袭。不良生活方式和巨大压力是罪魁祸首。
5. 守护他的胃
应酬、饮食不规律、暴饮暴食等不良习惯让胃病成为男性的常见病。胃癌的发病率更是女性的两倍以上。预防胃病，要从生活细节做起。减少外出就餐次数，避免幽门螺旋杆菌的传播。限制酒量，进行幽门螺旋杆菌检测，这些都是重要的防护措施。
6. 别忽视枕边的呼噜声
阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者患心血管病的概率会增加。大声打鼾是典型症状。很多男性并不知道自己患有此病。呼吸暂停会给心脏带来极大压力，如果你的伴侣有这个问题，建议他去医院咨询医生。
7. 唤醒他的健康意识
女性善于关注自己的健康，而许多男性则对自己的小病置之不理，甚至自行购药解决。这种做法容易使小病演变成大病，错过最佳治疗时机。作为伴侣，要关注他的健康，鼓励他及时就医，这是对他负责，也是对你负责的表现。
