揭示吃凉食物引发胃痛的秘密与应对之道
你是否曾遇到过这样的情况：稍微吃点凉的食物，胃就痛得如刀绞？无论是冰淇淋、西瓜还是绿豆，甚至是吹点冷风，都可能引发胃痛。这种疼痛往往突然发作，剧烈且让人难以忍受，中医称之为“冷痛暴作”。伴随着恶心、呕吐等症状。喝些热水或肚子上放个暖水袋，虽然能暂时缓解，但并不能根治。
从中医角度讲，这种胃痛是由于“寒邪客胃，经络不通，不通则痛”。凉性食物或寒性食物进入胃后，寒邪凝聚于胃部，导致胃内经络受阻，气机不畅。就好像冬天皮肤毛细血管遇冷收缩一样，胃的经络也会因遇冷而受阻。
西医则认为，这种疼痛是由于胃黏膜缺损，寒凉刺激导致神经痉挛所致。也就是说，寒凉刺激缺损的胃黏膜，引起胃黏膜下神经收缩痉挛，导致疼痛。据统计，超过一半的成年人都存在胃黏膜缺损的现象，只是大部分人症状不明显。当受到寒凉食物刺激时，就会出现疼痛的症状。
为什么有些人吃冰淇淋不疼呢？这主要与个人的体质有关。中医认为，这与胃阳是否充足有关。胃阳较少的人，吃点凉的，胃阳就会被遏制，引发疼痛。而胃阳充足的人，吃凉的则不会引发疼痛。俗话说“小伙子睡凉炕，全靠火力壮”，说明一身阳气能够抵抗寒气。
那么，如何缓解这种胃痛呢？
治标的方法比较简单，通常喝些热水、热粥，或用暖水袋、热姜汤就能缓解疼痛。中医称之为“温中和胃，散寒止痛”。如果这些方法不奏效，可以考虑使用解除胃壁肌肉痉挛的药物，如葵花胃康灵等。
治本则需要补足胃阳，修复胃黏膜缺损。首先要少吃寒凉食物，防止损耗。其次要保持良好的精神状态，减轻压力，保持身心愉快。最后要修复胃黏膜，维持胃部保护屏障的健康。推荐含有白及成分的中成药，如葵花胃康灵。白及能在胃内形成保护层，覆盖缺损的胃黏膜，防止胃酸侵蚀，并促进粘膜自我修复。
了解吃凉食物导致胃痛的原因，就能更好地保护自己的胃。除了及时用药外，还要注意饮食和生活方式的调整，以保持胃部健康。
